Trường Sinh Học Dưỡng Sinh

Công việc, cuộc sống khó khăn có thể làm bạn cảm thấy rối loạn và dễ bị tấn công bởi các dấu hiệu căng thẳng. Nếu bạn đang có 10 dấu hiệu dưới đây thì nên bắt đầu quá trình thư giãn bản thân và nghỉ ngơi.

Bệnh tình tôi mắc từ lâu Đã “xoay” đủ loại thuốc tầu, thuốc tây Sài Gòn hay huyện gần đây Nhập viện suốt, ít có ngày nghỉ ngơi Cửa nhà tài sản dần vơi Vậy mà con bệnh vẫn chơi với mình.

Ngày nay, thiền đã dần trở thành một liệu pháp chữa bệnh, nhất là tình trạng stress và căng thẳng của xã hội hiện đại. Cuộc sống, công việc nhiều áp lực hằng ngày dễ kích thích thần kinh chúng ta ở những mức độ khác nhau, dẫn đến rối loạn hoạt động nội tiết và làm suy giảm hệ thống miễn dịch. Thiền là trạng thái tĩnh tâm, giảm chuyển hóa và giảm tiêu hao năng lượng, giúp bộ não được nghỉ ngơi, phục hồi khả năng tự điều chỉnh, từ đó cải thiện các chức năng tâm lý, sinh lý và tăng cường khả năng miễn dịch.

Trong những thập niên gần đây tuổi thọ người Việt Nam đã được nâng cao rõ rệt, tại các đô thị tuổi thọ bình quân đã được trên 70. Đây là một bước tiến lớn và là niềm tự hào của ngành y tế nước nhà, tuy nhiên cũng là thách thức đặt ra đối với ngành y tế nói riêng và của toàn xã hội nói chung, làm sao bảo đảm được công tác chăm sóc sức khỏe để các cụ được nghỉ ngơi trọn vẹn và lành mạnh nhất sau khi đã cống hiến cho xã hội và gia đình. Một số bệnh lý thường gặp ở tuổi già:

"Ước mơ mà không hành động thì dù hy vọng có cánh cũng không bay đến đích được" – lời một nhà văn đã nói như vậy. Ai trong mỗi chúng ta khẳng định là tôi đã sử dụng 24 giờ trong ngày hiệu quả nhất? Có lẽ số ấy chỉ đếm được không nhiều. Chúng ta đã lao động, học tập, sinh hoạt, nghỉ ngơi... số giờ trong một ngày có những bất cập của nó. Có lẽ do sự thiếu cân bằng đó và vậy là con người chúng ta mắc bệnh.

Lý thuyết dưỡng sinh học tới nơi “Đúng – Đều – Đủ – Đạt” khắc ghi lời Thẳng lưng đứng cổ, đầu ngay ngắn, Ngửa tay xếp gối, óc nghỉ ngơi.

Từ xưa đến nay, khi màn đêm buông xuống hầu hết nhân loại đều mong muốn một giấc ngủ sâu sau một ngày lao động vất vả. Bóng đêm phủ quanh chúng ta, ta cảm thấy mình phải nghỉ ngơi để lấy lại sự cân bằng năng lượng, để thần kinh và đôi mắt được nghỉ ngơi.