Trường Sinh Học Dưỡng Sinh

Bài viết này, tôi muốn chia sẻ lợi ích của Thiền với cuộc sống của mình. Tôi không nhớ rõ cơ duyên nào mình đến với Thiền,… Thời gian gần đây, khi có nhiều thứ hàng ngày khiến tôi căng thẳng, mất tập trung, vô tình đọc một bài viết về lợi ích của Thiền tôi bắt đầu tìm tài liệu, đọc các bài viết trên internet để tập. Và, Thiền đã thay đổi rất nhiều thứ trong cuộc sống của tôi, sức khỏe, tư duy, tĩnh tâm và làm mọi chuyện đúng đắn hơn. Tôi muốn chia sẻ những điều mình học được cho những người mới tìm hiểu về Thiền.

Sau hơn một tuần tập luyện tôi đã cảm nhận thấy sức khỏe có chuyển biến và cải thiện. Quá trình tập luyện bệnh giảm thấy rõ, nhất là sau những lần “xả trược” thì ngồi tập dễ hơn, trong người sảng khoái hơn và cảm thấy nhẹ nhõm trong người. Tập được hơn một năm thì tôi cơ bản đã tự giải quyết được các loại bệnh chính trong cơ thể. Càng tập luyện tôi càng nhận thấy mình may mắn có được cơ duyên đi đúng hướng, có được một phương pháp tập luyện đúng đắn.

Sáng sớm, trước khi bắt đầu công việc thường nhật, là thời gian tốt nhất để Thiền. Vì lúc đó, ta thấy tỉnh táo, dễ tập trung tư tưởng hơn. Thiền vào thời gian này sẽ giúp ổn định năng lượng, tinh thần, đảm bảo duy trì ý định và động cơ đúng đắn cho ngày mới. Vì vậy, hẵy dành thời gian để Thiền ở nhà trước khi đi làm hơn là Thiền trên xe buýt hay các phương tiện khác. Chỉ cần 30 phút trước lúc ăn sáng là lý tưởng rồi!