Trường Sinh Học Dưỡng Sinh

Tôi đến với môn Trường Sinh học đến nay đã được ba tháng, thời gian tuy không dài, nhưng nỗi ám ảnh về căn bệnh mất ngủ không còn trong tâm trí tôi, ngược lại tôi thấy rất mạnh khỏe yêu đời. Mỗi ngày tôi thu xếp ngồi tập từ 2 đến 3 lần. Trừ trường hợp bất đắc dĩ thì tôi mới ngồi tập 1 lần trong ngày. Song chủ yếu điều mà tôi quan tâm nhất, đó là giấc ngủ của tôi đã kéo dài 5, 6 tiếng đồng hồ hằng đêm.

Mục tiêu cấp thiết của thiền chính là rèn luyện tâm trí và sử dụng tâm trí một cách hiệu quả trong cuộc sống thường nhật. Mục đích tối hậu của thiền định chính là sự giải thoát khỏi bánh xe luân hồi... Vòng xoay sinh tử. Nếu nghiêm túc trong việc thiền thì cho dù đây là công việc khó khăn nhất, ta có thể đạt được những lợi ích tích cực ngay lập tức. Dưới đây là các lợi ích của thiền.

Theo một nghiên cứu mới của Trung tâm Y tế Wake Forest Baptist, ngồi thiền không những giúp tâm trí trở nên khuây khỏa mà còn có tác dụng tốt với người bị bệnh đau nửa đầu.

Thiền không chỉ giải phóng suy nghĩ, thiền còn giúp tâm trí của ta trẻ ra. Một nghiên cứu mới đây cho thấy, thường xuyên ngồi thiền sẽ giúp những bộ não trung niên trẻ hơn 7,5 năm so với tuổi thực. Các nhà nghiên cứu nói rằng sự kết hợp giữa tập trung cao độ và thư giãn có thể làm nảy sinh sự phát triển của những tế bào não mới.

Thiền là phương pháp hỗ trợ rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, để thiền đúng cách không phải dễ dàng.

Điều thú vị là tập thiền không phụ thuộc vào dụng cụ hay sân bãi, chỉ cần một chỗ ngồi yên tĩnh thoáng khí là được. Qua nhiều năm tu thiền, chúng tôi ít bị bệnh tật chi phối, tâm trí luôn minh mẫn, mặc dù ăn ít, ngủ ít nhưng tâm hồn luôn thư thái an vui.

Trường Sinh môn học luyện thiền Luyện thiền khinh ác trọng hiền khác nhau Khác nhau từ chỗ ốm đau Ốm đau thiền tập giúp nhau khỏe người Khỏe người rèn luyện giúp đời Giúp đời tâm trí ngời ngời sáng trong

Thiền Trường Sinh học giúp người tập tự đưa mình về trạng thái tinh khiết và tập trung cao độ khi tâm trí xuôi chảy không gì ngăn trở. Tịnh tâm vô thức tốt sẽ giúp người tập thu được nhiều năng lượng, cân bằng cơ thể, đẩy lùi bệnh tật. Muốn tiến bộ nhanh trong tập luyện, bạn nên tuân thủ một số chỉ dẫn dưới đây:

Khi thiền, không nên nóng vội muốn đạt kết quả hay mong có điều gì đặc biệt đến với tâm trí và sức khỏe. Hãy cảm nhận sự tĩnh tại một cách từ từ. Cùng với thời gian và lòng kiên trì, thiền sẽ giúp bạn sáng suốt hơn, thực tế hơn khiến cuộc sống của bạn thú vị hơn.

Những hệ thống Y học truyền thống như Ayurveda, Siddha hay Unani đều dựa vào thiên nhiên và mang tính lành mạnh. Sau đó Y học Tây Tạng kết hợp những yếu tố tự nhiên với một số nguyên tắc được quy định trong chiêm tinh học.

Hãy ăn hoặc uống bằng cả tinh thần và ý thức. Hãy đặt tâm trí của mình vào bữa ăn. Hãy thưởng thức nó. Nói theo ngôn ngữ Thiền đạo, ăn cơm, uống trà đều có thể là những quá trình hành Thiền. Trong thời đại ngày nay, khi nhịp sống quá nhanh và cuộc sống có quá nhiều điều phải lo toan, không ít người đã và đang ăn mà không phải là ăn. Ngồi vào bàn ăn mà tâm lý vẫn căng thẳng vì những áp lực của công việc. Miệng ăn mà mắt vẫn dõi theo những dữ kiện trên màn hình vi tính. Ăn vội ăn vàng để còn kịp giờ đến dự một buổi họp… Những cách ăn uống phi tự nhiên như vậy sẽ dễ bị rối loạn tiêu hoá, rối loạn nội tiết, tích lũy những chất độc và dẫn đến bệnh tật.

Trước những nhu cầu nở rộ về tâm linh, đã báo động tình trạng tà thuật xâm nhập công khai qua một số môn dưỡng sinh, hoặc có người bỗng dưng tâm trí khác thường. Tà thuật vô hình không ai nhìn thấy, nạn nhân chỉ biết nghe và làm theo sự áp đặt ngay từ trong đầu não, gọi là hiện tượng bị chiếm xác, gây nên sự mất an toàn cho xã hội cũng như phương diện cá nhân đạo đức sức khỏe người đó. Tình hình trên trùng hợp với dự báo của Trạng trình Nguyễn Bỉnh Khiêm về một thời kỳ sàng lọc: “Ghê thay thau lẫn với vàng, vàng kia thử lửa càng cao giá vàng”. “ Mười phần chết bảy còn ba, chết hai còn một mới ra thái bình”. Đây là những cái chết tâm hồn, bị tà thuật chiếm xác. Thấy cái gì huyền bí là nghe liền, thấy từ thiện là theo liền, khó mà tránh được cái bẫy ngọt ngào của tà thuật, chúng luôn luôn dùng mỹ từ hay nhất để lừa đảo người non nớt kinh nghiệm tâm linh. Để tránh được, phải rèn luyện tâm linh chân chính.

Tôi đã thực hành thiền một cách chân thành trong 6 ngày đúng theo sự hướng dẫn. Tất cả mọi mối lo âu, sợ hãi tan biến khỏi tâm trí tôi! Bên cạnh đó, sức khỏe tôi cũng dần dần trở lại trong tầm kiểm soát và tôi không phải dùng những viên thuốc đặc trị nữa.

(VHPGO) – Sự an định, hay nhất tâm, là một hình thức thiền tập trong đó bạn lựa chọn một đối tượng rồi chú tâm hoàn toàn vào đó. Mức độ tập trung sẽ không đạt được ngay chỉ trong một lần ngồi thiền. Bạn nhất thiết phải luyện tâm qua từng mức độ. Dần dần, bạn sẽ thấy tâm trí mình ngày càng có khả năng tập trung chú ý cao hơn. Sự an định là trạng thái ổn định của tâm thức khi bạn có thể duy trì tập trung lâu dài vào một đối tượng tinh thần tùy theo ý muốn, với một sự định tĩnh hoàn toàn không bị phân tán.

Thiền Trường Sinh học là một hình thức tập luyện giúp con người lắng đọng và thăng hoa tâm trí, hiện đang được rất nhiều người ưa chuộng. Trong nhịp sống bề bộn này, nếu biết cách mang Thiền về nhà để tự mình chiêm nghiệm và tận hưởng, chắc chắn bạn sẽ thu được nhiều kết quả rất khả quan…