Trường Sinh Học Dưỡng Sinh

Tô Đông Pha (đại văn hào của Trung Quốc đời Tống) là tác giả các sách “Quyết luận về phép dưỡng sinh sống lâu, thanh thản”, “Vấn dưỡng sinh”... Đó không chỉ là những phép dưỡng sinh hợp với tuổi tráng niên mà còn hợp với tuổi già để giữ cho cơ thể tráng kiện, đầu óc sáng suốt.

Thảnh thơi...

Duyên tu năng tới cửa Thiền / Nghĩa nhân hiếu thảo giữ nguyên trong lòng / Trước sau có một ước mong / Trường Sinh thiền tập cho lòng thảnh thơi.

Hai ba tháng chạp / Chẳng chút thảnh thơi / Sắp xếp về Trời / Trình lên Ngọc Đế! / Thần đây xin kể / Là Táo Trường Sinh / Thắm đượm nghĩa tình / Chúc mừng xuân mới!

Mắt nhắm, tay chân xếp gọn rồi Lặng yên, thở nhẹ,… kệ mây trôi Tịnh thiền đều đặn lòng thư thái Ngồi tập thường xuyên trí thảnh thơi.

Trong cuộc sống hàng ngày nếu chúng ta biết điều chỉnh thời gian, sắp sếp công việc sao cho khoa học để có sự cân bằng cuộc sống và công việc là một điều rất giá trị. Bởi lẽ, như thế ta sẽ có thời gian rảnh rỗi, thư giãn nghỉ ngơi, thì chắc chắn công việc tiếp nối sẽ đạt hiệu quả hơn. Biết vậy, nhưng thực tế có mấy ai đã nghĩ và thực hành vấn đề này một cách thấu đáo đâu. Đúng vậy, trong cuộc sống đầy bươn chải, lo toan tính toán để làm sao

Người cao tuổi soi mình vào quá khứ Qua ngày xanh dào dạt sức thanh tân Để cống hiến cho đời, không do dự Tự nhủ lòng chẳng phí một thời xuân.

Ăn chay, niệm Phật, tụng kinh,… Tự mình giác ngộ lòng mình thảnh thơi Trí tâm tỉnh táo sáng ngời Tay gieo quả ngọt cho đời tốt tươi Giác tâm giúp mọi kiếp người Vượt lên đau khổ xây đời yên vui...

Một trong những cách bù đắp là làm điều gì đó qua thuốc để cho thân thể trở nên thảnh thơi như nó trong giấc ngủ. Những cách bù đắp này đang được tuân theo nhưng chúng có nhược điểm riêng. Nhược điểm lớn nhất là ở chỗ chúng ta không tin chút nào vào tâm thức của con người. Và vì tin cậy này vào tâm thức con người cứ giảm đi, cho nên tâm thức bắt đầu biến mất.

Ngỡ tìm được cõi bình yên, Nào ngờ mang lại ưu phiền trong tâm... Đem về "hình giả" xa xăm, Vô tình ta đã gieo mầm sát sinh! Đi tìm một cõi yên bình, Chỉ cần ta để tâm mình thảnh thơi...

Thuốc lá cùng với rượu, bia,… Có hại sức khỏe hãy lìa tránh xa Thể dục, dưỡng sinh… giúp ta Sống vui, khỏe mạnh về già thảnh thơi Sức khỏe quý nhất trên đời Hãy luôn ghi nhớ mấy lời nêu trên.

Thăng trầm được mất hơn thua Trôi vào dĩ vãng dòng chua chát đời. Công phu miên mật người ơi! Thoát ly sầu muộn thảnh thơi thương phàm.

Nhớ người mở lớp Trường Sinh Lời ơn không nhận, quên mình sẻ chia Giảng bài áo ướt đầm đìa Nụ cười dịu mát những tia nắng vàng

Thảnh thơi vãn cảnh chùa chiền, Trong Tâm có Phật chẳng phiền lụy ai. Đời như một giấc mơ dài, Thực hư đâu chốn bồng lai cõi Người?

Sống sao lòng thật thảnh thơi, Xem đời như cuộc dạo chơi sơn hà, Năm châu ấm một mái nhà, Tình thương hiểu biết là quà Phật ban. Dù xuống biển hay lên ngàn, An nhiên tự tại... lạc quan tu Thiền,