Trường Sinh Học Dưỡng Sinh

Kể từ ngày tôi được đi học môn dưỡng sinh Trường Sinh học đến nay, ngày nào tôi cũng chịu khó tập 3 lần mỗi ngày, lần nào cũng ráng vượt lên trên 60 phút. Chỉ có vậy thôi mà bệnh huyết áp giảm thấy rõ, lâu nay tôi không phải uống thuốc nữa. Còn chứng bệnh rối loạn tiền đình và gai cột sống thì cũng khỏi rồi, lâu nay không thấy đau đầu và đau lưng nữa. Bây giờ thì tôi làm việc rất tốt và cũng chịu khó đến Câu lạc bộ cùng ngồi tập với bà con cho vui.

Bệnh tật chẳng những gây đớn đau cho thể xác mà còn gây khổ não cho tinh thần, cả thân và tâm đều không an ổn, khiến con người phải chịu bất lực trước nhiều việc và đôi khi trở thành vô dụng, mất đi giá trị đóng góp cho xã hội và làm lợi ích cho mình, mất đi hạnh phúc trong đời sống.

Nỗi vui mừng này tôi chỉ biết thầm cám ơn các vị đồng môn Trường Sinh học đã cứu giúp tôi, cám ơn Đức Tổ sư Đasira Narada đã cho nhân loại có được một phương pháp dưỡng sinh tuyệt vời. Trường Sinh học đã cho con nhận biết được thế nào là niềm tin vào cuộc sống, thế nào là sự chân thành của trái tim. Thân và tâm con nhờ có tập luyện theo Trường Sinh học mà nay đã có nhiều tiến bộ hơn, để cho con vững tin giúp ích được cho bản thân mình, cho gia đình và cho xã hội.

Năm 1946, tổ chức Y tế thế giới (WHO) đưa ra định nghĩa: “Sức khỏe không chỉ là không bệnh tật mà là trạng thái hoàn toàn sảng khoái về thể chất, tinh thần và xã hội”. Định nghĩa này cho thấy thân và tâm của con người dính liền với nhau như hình với bóng, và có sức khỏe có nghĩa “thân tâm an lạc”.

Trên ba mươi năm qua, bác sĩ Herbert Benson qua chương trình nghiên cứu về sự thư giãn thân và tâm, mà ông ta gọi là The Relaxation Response, đã cho biết: Khi thực hành chú tâm thoải mái vào hơi thở thì tâm thần lắng dịu, huyết áp giảm xuống, nhịp thở chậm lại, tim đập chậm, các bắp thịt thư giãn, từ đó nhiều bệnh tật cũng bớt đi.

Trong quá trình thực tập thiền định, nếu không nắm vững phương pháp và kỹ thuật thì có thể dẫn đến một số rối loạn về hơi thở, thân và tâm cùng với những di chứng khó lường, thường gọi là “thiền bệnh” hay gọi nôm na là “tẩu hỏa nhập ma".

Thiền là những hình thức tập trung tư tưởng để điều hòa cảm xúc, hòa hợp thân và tâm, nâng cao tâm thức để thể nhập vào chân tánh thanh tịnh. Điều cơ bản nhất của quá trình hành thiền là luôn tỉnh giác, quan sát, để biết được điều gì đang xảy ra nơi thân và tâm.