Trường Sinh Học Dưỡng Sinh

(VTC News) – Theo một nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Mỹ thì việc Thiền định có thể sẽ mở ra một cánh cửa mới điều trị những rối loạn về tinh thần. Chỉ sau 4 tuần thực hành các bài tập Thiền định (tương đương 11 giờ), việc chụp hình não đã cho thấy đã có những thay đổi đáng kể trong não bộ của các tình nguyện viên.

Giữ cho tim mạch khỏe mạnh tức là giúp não bộ được khỏe mạnh khi tuổi tác lớn dần. Các nhà nghiên cứu Đại học Miami (Florida) và Đại học Columbia đã đưa ra các bằng chứng khoa học cho thấy sự liên hệ giữa khả năng tư duy và chất lượng hoạt động của hệ tim mạch.

Nhiều người nói rằng, rượu và ung thư gan là "cặp đôi ăn ý", nhưng gần đây những nghiên cứu đã phát hiện rượu không những là tác nhân gây ung thư gan, mà còn có thể gây ung thư đường tiêu hóa, hô hấp và da.

Một cuộc xem xét nghiên cứu mới được công bố hôm thứ Hai 06/01 trên tạp chí của Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ – The Journal of The American Medical Association (JAMA) Internal Medicine – đã tìm thấy rằng thiền định có thể cạnh tranh với các loại thuốc chống trầm cảm, trong việc làm giảm bớt các triệu chứng của bệnh trầm cảm.

Thực tập kỹ thuật thiền đơn giản có thể giúp con người đang đau khổ vì các triệu chứng của bệnh đường ruột (IBS). Các nhà nghiên cứu tại Đại Học North Carolina (Hoa Kỳ) cho thấy việc giảm 38% các triệu chứng bệnh đường ruột của những cá nhân thực tập thiền. Tuy nhiên, tỉ lệ cải thiện còn thấp ở 12% trong các cách kiểm soát.

LĐTĐ – Giáo sư Stephen Clarke, bác sĩ chuyên khoa của Trung tâm Ung thư Sydney, người đang dẫn đầu một trong hai nghiên cứu nói trên, cho biết việc sử dụng khí công hay tập thiền giúp ích rất nhiều trong việc cải thiện sức khỏe, nhất là đối với bệnh nhân ung thư. Hoạt động thể chất hay thiền định giúp tâm trí hài hòa, cơ thể và tinh thần sảng khoái, từ đó bệnh tật cũng bị đẩy lùi.

Theo một nghiên cứu được thực hiện trong suốt sáu năm trên 200.000 người hút thuốc lá ở Úc: một người hút thuốc lá có nguy cơ tử vong gấp 3 lần so với người bình thường.

Chế độ ăn giàu thực vật và ít thịt chế biến sẵn sẽ giúp ngăn ngừa chứng suy nhược tinh thần – theo báo cáo của một nghiên cứu gần đây.

Toán học và Dưỡng sinh, có vẻ chẳng liên quan, dính dáng đến nhau: Toán học nghiên cứu các quan hệ số lượng và hình dạng không gian, còn Dưỡng sinh nghiên cứu các biện pháp bảo vệ và nuôi dưỡng sinh mệnh. Nhưng nếu tìm hiểu sâu hơn sẽ thấy rằng, giữa Toán học và Dưỡng sinh có những mối liên quan đặc biệt. Và trong “thời đại số hóa” ngày nay, khoa học không những đã xây dựng những “mô hình toán học về sức khỏe”, mà còn lập ra được cả những “công thức toán học về thực hành dưỡng sinh” cụ thể.

Tại Việt Nam, hút thuốc lào, thuốc lá cuộn và ăn trầu thuốc cũng là các yếu tố nguy cơ gây ung thư phổi, ung thư đường hô hấp trên và ung thư khoang miệng. Một số công trình nghiên cứu bệnh chứng về hút thuốc và ung thư phổi, ung thư đường hô hấp trên được tiến hành tại Bệnh viện K năm 2000 cho thấy, thói quen hút thuốc có liên quan với trình độ văn hóa: văn hóa dưới và tương đương cấp 1 hút thuốc nhiều hơn so với các nhóm khác.

Ở phụ nữ có tuổi, các chứng mất trí nhớ (dù là nhẹ) đều tiến triển xấu dần nhanh hơn ở nam giới, nhất là đối với bệnh Alzheimer – theo một nghiên cứu xuất bản hồi tháng 7 qua.

Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí huyết áp Hoa Kỳ, những sinh viên đại học dành ít nhất 30 phút/ngày để ngồi thiền, sẽ giúp giảm huyết áp. Những sinh viên đó cũng giảm được sự kiệt quệ về tinh thần, sự lo lắng và chán nản.

Hằng năm Việt Nam có từ 100.000 – 150.000 người mắc ung thư và khoảng 70.000 người tử vong do căn bệnh này. Nhóm nghiên cứu của Bệnh viện Quân y 175 đã cho biết như vậy ở Hội nghị khoa học lần thứ 20 do bệnh viện tổ chức tại TP. Hồ Chí Minh vào ngày 21-5.

Dưới đây là bài viết đăng trên một trang website của nước ngoài, được viết bởi những nhà nghiên cứu năng lượng sinh học về việc chữa bệnh bằng nguồn năng lượng này. Chúng tôi xin mạn phép dịch bài này sang tiếng Việt, với mục đích làm tài liệu tham khảo cho những người cũng đang tiếp xúc và nghiên cứu về năng lượng sinh học. Do có sự khác biệt về văn hóa, về kiến thức, về cách nghiên cứu... nên một số thuật ngữ cũng như cách diễn đạt trong bài viết có thể có những khác biệt. Tuy nhiên, về cơ bản chúng tôi cũng xin cố gắng dịch sát nghĩa và giới thiệu những nội dung chính của bài viết.

Nghiên cứu của các nhà khoa học tại Đại học Wisconsin Madison (Mỹ) và Viện Nghiên cứu Y sinh Thành phố Barcelona (Tây Ban Nha) mới được công bố trên tạp chí Nội tiết Tâm thần kinh lần đầu tiên cho thấy tác dụng của sự luyện tập thiền trong cơ thể ở cấp độ phân tử.

Nhưng vì tôi nghe việc thu nạp năng lượng vũ trụ, một nguồn năng lượng vô biên, một thành tựu khoa học mà ngài tiến sĩ Dasira Narada, người Xry Lanka đã bỏ ra suốt cuộc đời của mình nghiên cứu, tại sao mình không học. Hơn nữa, học để có năng lượng, để phòng bệnh và để tự chữa bệnh cho con cháu mình và cho người khác, làm phúc cho đời, tại sao lại không. Vì thế nên tôi quyết định đi học.

Theo các nhà nghiên cứu, thiền – giống như các loại thuốc chống trầm uất – mang lại sự thư thái, giúp tinh thần có đủ khả năng gạt bỏ mọi tạp niệm và không bị kích động bởi những suy nghĩ hay những sự kiện chợt lóe lên hoặc đã ăn sâu trong đầu.

Từ lâu, chúng ta đã tin rằng uống một tách cà phê vào mỗi buổi sáng sẽ giúp chúng ta tỉnh táo hơn, nhưng một nghiên cứu mới công bố gần đây cho rằng thiền định một lúc cũng có tác dụng như vậy đối với chúng ta.

Mọi người trong chúng ta nếu muốn được sống khỏe, sống vui và sống trường thọ, hãy áp dụng các phương pháp dưỡng sinh theo lối sống thiền thì hiệu lực sẽ vô cùng hữu ích. Những cuộc nghiên cứu gần đây của các khoa học gia đã chứng minh rằng việc dinh dưỡng theo thiền giúp ích cho cơ thể của con người thêm sức khỏe, yêu đời và sống lâu hơn.

Trên ba mươi năm qua, bác sĩ Herbert Benson qua chương trình nghiên cứu về sự thư giãn thân và tâm, mà ông ta gọi là The Relaxation Response, đã cho biết: Khi thực hành chú tâm thoải mái vào hơi thở thì tâm thần lắng dịu, huyết áp giảm xuống, nhịp thở chậm lại, tim đập chậm, các bắp thịt thư giãn, từ đó nhiều bệnh tật cũng bớt đi.