Trường Sinh Học Dưỡng Sinh

Con người có rất nhiều chiến lược để tạo ra cơ bắp lớn và bộ xương khỏe. Nhưng làm thế nào để tạo ra một bộ não lớn? Nhóm các nhà nghiên cứu từ Trường Đại học California, Los Angeles (UCLA) đã sử dụng phương pháp chụp ảnh cộng hưởng từ với độ phân giải cao (MRI) để chụp não của những người hay hành Thiền.

Mỗi ngày ta đều dành thời gian quán niệm, hành thiền, ta sẽ có một bắt đầu tốt đẹp cho việc khai mở tâm thức.

Mỗi ngày ta đều dành thời gian quán niệm, hành thiền, ta sẽ có một bắt đầu tốt đẹp cho việc khai mở tâm thức.

Người xưa khuyên rằng, hành thiện sẽ tích được phúc báo. Nhưng trong cuộc sống, có rất nhiều việc mà chúng ta vô ý làm sẽ không những không tích được phúc báo mà còn khiến phúc báo bị hao tổn mất.

Trường Kinh tế và Thương Mại, thuộc Đại học Monash (Úc) cho biết, nhà trường tổ chức cho tất cả cán bộ giảng dạy, điều hành và sinh viên trường thực hành thiền định kỳ một giờ đồng hồ vào các buổi trưa thứ Sáu hàng tuần, từ 12g30 đến 13g30.

Tình “Trường Sinh học” đam mê Yêu thương hành thiện đi về mọi nơi Chú tâm hạnh nguyện giúp đời Trần gian vạn biến khôn vơi tấc lòng

Càng thực hành thiền bao nhiêu thì tôi càng nhận ra rằng việc tiếp tục thực hành thiền là rất quan trọng cho tôi. Mặc dù rất bận rộn với công việc, nhưng nếu không ngồi ít nhất là hai giờ mỗi ngày thì tôi cảm thấy như ngày đó chưa hoàn tất. Ngồi thiền là một phần bình thường trong một ngày của tôi.

Theo chính Barry Evans thì ông sinh năm 1943 và đã hành thiền liên tục suốt 40 năm. Ông đã dành ra hết cuộc đời của mình để hành thiền với ý nghĩ ban đầu là mong cầu một điều gì đó, nghĩ rằng có điều gì đó để đạt được. Trong bài viết dưới đây, ông chỉ ra rằng thiền không chứa đựng bất kỳ điều gì mà người ta mong cầu khi họ bắt đầu thực hành và cho rằng đó chính là ý nghĩa của thiền định. Hiện nay, Barry Evans vẫn đang hướng dẫn nhiều tù nhân hành thiền trong một số trại tù trên đất Hoa Kỳ.

Thực hành một số bài thực hành tập trung. Điều này giúp chúng ta loại bỏ những suy tư không vui và lo lắng phiền muộn đã đánh cắp tâm tư hòa bình của chúng ta. Hãy thực hành Thiền, ngay cả chỉ vài chục phút trong một ngày, sẽ làm nên sự thay đổi trong đời sống chúng ta.

Hãy ăn hoặc uống bằng cả tinh thần và ý thức. Hãy đặt tâm trí của mình vào bữa ăn. Hãy thưởng thức nó. Nói theo ngôn ngữ Thiền đạo, ăn cơm, uống trà đều có thể là những quá trình hành Thiền. Trong thời đại ngày nay, khi nhịp sống quá nhanh và cuộc sống có quá nhiều điều phải lo toan, không ít người đã và đang ăn mà không phải là ăn. Ngồi vào bàn ăn mà tâm lý vẫn căng thẳng vì những áp lực của công việc. Miệng ăn mà mắt vẫn dõi theo những dữ kiện trên màn hình vi tính. Ăn vội ăn vàng để còn kịp giờ đến dự một buổi họp… Những cách ăn uống phi tự nhiên như vậy sẽ dễ bị rối loạn tiêu hoá, rối loạn nội tiết, tích lũy những chất độc và dẫn đến bệnh tật.

Qua nghiên cứu cho thấy duy nhất có một loại thuốc vô giá không tốn tiền mà nhiều người chưa biết đến, hoặc có biết, có nghe nhưng không chứng minh được lợi ích của loại “thuốc” này... Đó chính là tự “NGỒI THIỀN” không mất tiền mà chữa được bách bệnh. Thiền đã mang đến những kết quả hữu ích và bất ngờ cho những người biết và thực hành thiền.

Chúng tôi muốn trình bày vài điều để giới thiệu cách thực hành thiền. Như đa số mọi người, từ người phương Tây đến người Á châu, đều rất hâm mộ thiền định, bởi vì bị lôi cuốn bởi sự thực hành và đạt được nhiều lợi lạc từ đó. Tuy nhiên, dù rất nhiều người áp dụng thiền trong đời sống, nhưng chỉ có một số ít là hiểu được sâu xa mục đích của thiền.

Tôi đã thực hành thiền một cách chân thành trong 6 ngày đúng theo sự hướng dẫn. Tất cả mọi mối lo âu, sợ hãi tan biến khỏi tâm trí tôi! Bên cạnh đó, sức khỏe tôi cũng dần dần trở lại trong tầm kiểm soát và tôi không phải dùng những viên thuốc đặc trị nữa.

Mấy năm theo học Trường Sinh Hành thiền mới hiểu đời mình ra sao Này anh, này chị phương nào? Gặp nhau trao gửi lời chào tình thân

Thiền là những hình thức tập trung tư tưởng để điều hòa cảm xúc, hòa hợp thân và tâm, nâng cao tâm thức để thể nhập vào chân tánh thanh tịnh. Điều cơ bản nhất của quá trình hành thiền là luôn tỉnh giác, quan sát, để biết được điều gì đang xảy ra nơi thân và tâm.

Thỉnh thoảng mình gặp một người chẳng thực hành Thiền bao giờ cũng chẳng đọc Thiền kỹ càng bao giờ, có lẽ là có đọc đâu đó các bài báo lá cải về Thiền, và ngồi vào bàn nhậu là nói không ngưng về Thiền, và đương nhiên là nói 10 câu thì sai hết 9 câu rưỡi, may ra đúng nửa câu vì câu đó viết trong sách, như là “kiến tánh thành Phật”.