Trường Sinh Học Dưỡng Sinh

Tôi đến với môn Trường Sinh học đến nay đã được ba tháng, thời gian tuy không dài, nhưng nỗi ám ảnh về căn bệnh mất ngủ không còn trong tâm trí tôi, ngược lại tôi thấy rất mạnh khỏe yêu đời. Mỗi ngày tôi thu xếp ngồi tập từ 2 đến 3 lần. Trừ trường hợp bất đắc dĩ thì tôi mới ngồi tập 1 lần trong ngày. Song chủ yếu điều mà tôi quan tâm nhất, đó là giấc ngủ của tôi đã kéo dài 5, 6 tiếng đồng hồ hằng đêm.

Cảnh giới cao nhất của y đạo là “dưỡng sinh”, cảnh giới cao nhất của dưỡng sinh là “tu tâm tính”. Mặc dù vấn đề chăm sóc sức khỏe của nhân loại có nhiều cải tiến, môi trường sống cũng thay đổi nhiều, nhưng chân lý của những phương pháp dưỡng sinh này vẫn còn nguyên giá trị.

Ở đời ai chẳng ốm đau Không gan thì phổi, chẳng đầu thì chân Nhức đau tê buốt xương gân Dạ dày co thắt những lần uống ăn Đêm nằm giấc ngủ không an Hàng trăm cơn bệnh khó khăn trong người

Một công trình nghiên cứu mới của các nhà khoa học Canada cho thấy, thiền có thể giúp cải thiện lối sống, giấc ngủ và chất lượng cuộc sống đối với những bệnh nhân trẻ bị mắc bệnh ung thư.

Đau khớp vai có rất nhiều nguyên nhân, bao gồm các nguyên nhân do tổn thương xương, khớp vai và phần mềm quanh khớp vai. Viêm khớp vai chỉ tổn thương phần mềm quanh khớp gồm cơ, gân, bao gân, dây chằng, thần kinh, mạch máu, hay gặp hơn và không bao gồm các tổn thương của xương và diện khớp vai (ổ chảo và đầu trên xương cánh tay). Đau khớp vai có thể xảy ra sau chấn thương, lao động nặng, thể thao gắng sức, thay đổi thời tiết,…

Nếu hôm nay không là ngày hạnh phúc, hôm nay không là ngày đẹp trời, thì ta còn ngủ giấc ngủ lâu đến chừng nào nữa. Nếu hôm nay không là ngày hạnh phúc, hôm nay không là ngày đẹp trời, thì ta còn ngủ giấc ngủ lâu đến chừng nào nữa.

Trong giấc ngủ chúng ta đạt tới cùng chỗ chúng ta tới trong thiền. Khác biệt duy nhất là ở chỗ trong giấc ngủ chúng ta vô ý thức, còn trong thiền chúng ta tràn đầy ý thức. Nếu ai đó đã trở nên tràn đầy nhận biết, thậm chí trong giấc ngủ của mình, người đó sẽ có cùng kinh nghiệm như trong thiền.

Một trong những cách bù đắp là làm điều gì đó qua thuốc để cho thân thể trở nên thảnh thơi như nó trong giấc ngủ. Những cách bù đắp này đang được tuân theo nhưng chúng có nhược điểm riêng. Nhược điểm lớn nhất là ở chỗ chúng ta không tin chút nào vào tâm thức của con người. Và vì tin cậy này vào tâm thức con người cứ giảm đi, cho nên tâm thức bắt đầu biến mất.