Ngồi thiền

       Đa số người khi bắt đầu ngồi thiền họ không thực hành một cách thành thật, hễ ngồi vào là thân nghiêng qua vẹo lại, đầu chúi xuống, gật tới gật lui, loay hoay nhúc nhích hoài mà tâm không an định được. Tóm lại họ ngồi không yên định được.

       Tuy vậy chính chỗ, chính cái lúc không an định này mà mình phải làm chủ: đó gọi là định. Thân không muốn định, mình phải quản thúc, kiềm chế nó, cũng như mình “đập” nó, “đánh” nó vậy. Do đó gọi là “đả tọa”. Bạn cũng không để tâm ngó ra ngoài, mỗi khi ý niệm chạy rông, bạn phải lập tức kéo nó về lại, khiến cho tâm mình không chạy ra ngoài. Bạn sẽ cảm giác, cái việc “kéo lại” này đau khổ thật chẳng khác gì sự khổ sở của kẻ bị đánh vậy. Do đó gọi là “đả tọa”.

       Vì vậy việc tiên quyết của kẻ sơ cơ tập thiền là phải chịu khổ. Cái khổ này không thật sự là khó nhẫn, cũng chẳng có chi là to lớn lắm đâu. Song, nếu bạn không “đả tọa” thì vĩnh viễn bạn chẳng gặt hái được thứ gì ngọt ngào.

       Do đó, cổ nhân có nói:

                              “Chẳng chịu một phen lạnh thấu xương
                          Sao đặng hoa mai thơm ngát hương”.