Trường Sinh Học Dưỡng Sinh
Bí quyết sống vui khỏe
(Dân trí) – Muốn sống khỏe, sống thọ phải thực hiện các bí quyết sống và xua tan đi mọi sự cay đắng bằng sự tha thứ và lãng quên.
(Dân trí) – Muốn sống khỏe, sống thọ phải thực hiện các bí quyết sống và xua tan đi mọi sự cay đắng bằng sự tha thứ và lãng quên.
Muốn có sức khỏe để sống khỏe và sống có tuổi thọ con người phải thực hiện đầy đủ 6 chữ là “chấp nhận, thích nghi, điều chỉnh”. Chấp nhận là chấp nhận cho số phận của mình. Thích nghi là thích nghi với hoàn cảnh của mình. Điều chỉnh để đạt được những điều mình mong muốn.
Muốn phòng chống bệnh tật, con người phải thực hiện hành vi 5 không: Không vui quá vì vui quá sẽ hại tâm. Không buồn quá vì buồn quá sẽ hại phổi. Không tức giận quá vì tức giận quá sẽ hại gan. Không sợ hãi quá vì sợ hãi quá sẽ hại thận. Không suy nghĩ quá vì suy nghĩ quá sẽ hại tỳ.
Cần xua tan mọi sự cay đắng bằng sự tha thứ và lãng quên. Đặc biệt đối với đôi vợ chồng cao tuổi, phải tránh sự tranh luận để giành phần thắng về mình.
Vấn đề ăn uống nên ăn các loại thức ăn và nước uống hàng ngày một cách phù hợp. Cần ăn một củ hành để chống ung thư, ăn một quả cà chua để chống tăng huyết áp, ăn một lát gừng để chống viêm nhiễm, ăn một củ khoai để chống xơ vữa động mạch; ăn một quả chuối để làm phấn chấn tinh thần, giảm bớt lo âu, tránh được táo bón, giảm béo; ăn một quả trứng hay một ít thịt nạc để chống suy dinh dưỡng; uống từ một đến hai lít nước mỗi ngày.
Triết lý của cuộc sống là phải lấy sức khỏe làm trung tâm. Cần có 2 tý chút: là một tý thoải mái, một tý hồ đồ. Phải tạo được cho bản thân mình 3 cái quên là quên đi tuổi tác, quên đi bệnh tật và quên đi hận thù. Đồng thời phải tạo được 4 có là có nhà để ở, có bạn đời để chăm sóc lẫn nhau, có bạn tri âm để tâm sự nhiều điều, có sổ tiết kiệm để chủ động phòng khi trái gió trở trời.
Ngoài ra cũng cần phải thực hiện 5 phải là phải vận động; phải lịch sự, hòa nhã; phải biết cười; phải biết nói chuyện hài hước; phải xem mình là người bình thường như mọi người khác.
Muốn phòng chống bệnh tật, con người phải thực hiện hành vi 5 không: Không vui quá vì vui quá sẽ hại tâm. Không buồn quá vì buồn quá sẽ hại phổi. Không tức giận quá vì tức giận quá sẽ hại gan. Không sợ hãi quá vì sợ hãi quá sẽ hại thận. Không suy nghĩ quá vì suy nghĩ quá sẽ hại tỳ.
Cần xua tan mọi sự cay đắng bằng sự tha thứ và lãng quên. Đặc biệt đối với đôi vợ chồng cao tuổi, phải tránh sự tranh luận để giành phần thắng về mình.
Vấn đề ăn uống nên ăn các loại thức ăn và nước uống hàng ngày một cách phù hợp. Cần ăn một củ hành để chống ung thư, ăn một quả cà chua để chống tăng huyết áp, ăn một lát gừng để chống viêm nhiễm, ăn một củ khoai để chống xơ vữa động mạch; ăn một quả chuối để làm phấn chấn tinh thần, giảm bớt lo âu, tránh được táo bón, giảm béo; ăn một quả trứng hay một ít thịt nạc để chống suy dinh dưỡng; uống từ một đến hai lít nước mỗi ngày.
Triết lý của cuộc sống là phải lấy sức khỏe làm trung tâm. Cần có 2 tý chút: là một tý thoải mái, một tý hồ đồ. Phải tạo được cho bản thân mình 3 cái quên là quên đi tuổi tác, quên đi bệnh tật và quên đi hận thù. Đồng thời phải tạo được 4 có là có nhà để ở, có bạn đời để chăm sóc lẫn nhau, có bạn tri âm để tâm sự nhiều điều, có sổ tiết kiệm để chủ động phòng khi trái gió trở trời.
Ngoài ra cũng cần phải thực hiện 5 phải là phải vận động; phải lịch sự, hòa nhã; phải biết cười; phải biết nói chuyện hài hước; phải xem mình là người bình thường như mọi người khác.
Tác giả bài viết: Bác sĩ, Thầy thuốc Ưu tú NGUYỄN VÕ HINH
Nguồn tin: www.dantri.com.vn
Ý kiến bạn đọc
Những tin mới hơn
Những tin cũ hơn
. "Sức khỏe là vốn quý nhất của mọi con người và của toàn xã hội; là nhân tố quan trọng trong sự nghiệp xây dựng và bảo vệ Tổ quốc. Vì vậy, chúng ta phấn đấu để mọi người đều được quan tâm chăm sóc sức khỏe. Sự nghiệp chăm sóc sức khỏe là trách nhiệm của cộng đồng và của mọi người dân; là trách nhiệm ... "
(Trích NQ TW4, Khóa VII) .
(Trích NQ TW4, Khóa VII) .
Bình luận mới
Tôi : vũ Hồng Đức năm nay 64 tuổi, học trường sinh học dưỡng sinh được 14 năm ( ngồi thiền được 14 năm)
Qua 14 năm ngồi thiền tôi có ý kiến riêng như sau:
- ngồi thiền cực kì tốt, mọi người nên học
-thiền là khoa học, mong đừng hiểu nó là tâm linh vì khai mở huyệt đạo Theo Tây y nó như kích thích vào bối thần kinh ( mút thần kinh), làm cho dây thần kinh nào ngủ thì thức dậy và làm việc, nên mọi chức năng trên cơ thể đều hoạt động thế là đẩy lùi được bệnh tật thôi ( vì con người theo khoa học Tây y 70 bệnh có thể tự phục hồi)
-mọi người đều thiền được. Vì có thể thiền trong mọi tư thế, không nhất thiết phải ngồi kiết già, thẳng lưng… như phật.
- nếu áp dụng Cho thực tế vào cuộc sống hiện tại thì: một: người trẻ tuổi từ 18-50 nên ngồi thiền 35 phút, hai: người 50- 60 nên ngồi 50 phút, người từ 6p-70 nên ngồi 70 phút, người bệnh, già yếu, thì ngồi càng nhiều càng tốt.
Trẻ con đến 18 tuổi không nên ngồi thiền.
- đừng bao giờ nghĩ quá lên tác dụng của thiền , nghĩ quá nhiều tìm mọi cách để đạt được mục tiêu , sai cách dễ bị tẩu hỏa nhập ma ( thực chất nó là hoang tưởng)
- nên kết hợp thiền với yoga ( yoga nguyên thủy) nó bổ trợ Cho nhau thì tuyệt vời, khỏe lắm.
Hiện nay tôi vẫn đang duy trì 3 món: tối đi bộ 40 phút, sáng dậy ngồi thiền 35 phút song tập yoga 70phut.
Tóm lại, làm gì cũng phải duy trì: đúng, đủ, đều, đạt. Quyết tâm, thành tâm, thiện tâm và tu tâm đặc biệt duy trì 365/365 mọi việc sẽ đến với mọi người rất tốt đẹp.
Trên đây là suy nghĩ của bản thân, thấy sao, nghĩ sao viết vậy. Rất cảm ơn trường sinh học dưỡng sinh, nhớ duyên mà được theo học và duy trì.
Tôi ủng hộ bài viết, vì nó trùng suy nghĩ của tôi, tôi đã ngồi thiền 15 năm, nhưng tôi chỉ thấy ưu điểm là khí huyết lưu thông, còn có trường sinh học hay không thì tôi không biết.
@Phạm Tuấn Bạn vào trang này, trong đó có thông tin các lớp: https://www.facebook.com/groups/2015192391950942
Em xin hỏi ở quận 3 TP.HCM muốn xin học thì liên lạc ở đâu? XIn cám on!
Ở Củ Chi có mở lớp không bạn.
@Nguyễn Ngọc Nam bạn đã tham gia học chưa ? nếu chưa thì hôm nay (20.02.23) sẽ tố chức ở 1 địa điểm duy nhất trong HCM: 40-42 Đường số 29,KP, chợ An Dương Vương, Phường 10, Quận 06.
@Hiếu Cô Như ko còn dạy nữa thì Anh còn biết ai ở khu vực HCM Ko ah? Xin cảm ơn
Mong em về nhà quyết tâm luyện tập! Đi học mới chỉ là bước khởi đầu, như là gieo hạt giống xuống thôi. Mình phải thường xuyên chăm sóc, tưới tắm thì hạt giống mới cho quả ngọt được. Quãng đường sẽ có gian truân nhưng sẽ luôn luôn có người giúp đỡ em nhé!
Trường Sinh ươm cội tình yêu
Vun tròn quả phúc bên nhau suốt đời.
Ai có duyên thì hãy đến với môn học để có cơ hội tận hưởng nguồn năng lượng vô giá của trời đất để chất lượng cuộc sống được nâng cao, sống khỏe mạnh, an lành và hạnh phúc.