"Căng thẳng là một yếu tố gây đau đầu phổ biến, và đã có nhiều nghiên cứu cho thấy những lợi ích chung của can thiệp tinh thần – cơ thể, với bệnh đau nửa đầu. Tuy nhiên vẫn chưa có nghiên cứu nào đánh giá cụ thể lợi ích của việc ngồi thiền với chứng bệnh này" – Rebecca Erwin Wells, Bác sỹ, Phó Giáo sư khoa học thần kinh, tác giả chính của nghiên cứu cho biết.
Mục tiêu của nghiên cứu này là kiểm tra hiệu quả của việc ngồi thiền với những người mắc chứng đau nửa đầu. Một nhóm 19 người tham gia nghiên cứu được chia làm 2 nhóm, một nhóm gồm 10 người ngồi thiền, gọi là nhóm thí nghiệm; nhóm còn lại gồm 9 người dùng các phương pháp chăm sóc y tế để điều trị, gọi là nhóm kiểm soát.
Trong vòng 8 tuần, nhóm thí nghiệm sẽ báo cáo tình hình luyện tập hàng tuần, cũng như được hướng dẫn tự tập luyện 60 phút mỗi lần/ngày và tập đều trong tuần. Các nhà nghiên cứu sẽ dùng phương pháp khách quan để đánh giá ảnh hưởng của bệnh đau nửa đầu đến cuộc sống trước và sau khi tham gia nghiên cứu của những người thuộc nhóm thí nghiệm, cũng như tình trạng bệnh trong suốt quá trình nghiên cứu.
Kết quả cho thấy, nhóm thí nghiệm có nhiều tiến bộ trong việc chống lại bệnh đau nửa đầu hơn. Trung bình họ cảm thấy số lần đau đầu mỗi tháng giảm 1,4%, mức độ đau và thời gian đau cũng rút ngắn hơn.
"Những người ngồi thiền có thời gian đau đầu được rút ngắn và cảm giác cũng đỡ khó chịu hơn, cho thấy cơ thể chúng ta có khả năng kiểm soát chứng bệnh này. Với khoảng 36 triệu người Mỹ bị chứng đau nửa đầu, nhu cầu điều trị không dùng thuốc là rất lớn, và các bác sỹ cũng như bệnh nhân cần biết rằng ngồi thiền là một phương pháp can thiệp an toàn và có hiệu quả nhằm đẩy lùi các ảnh hưởng của bệnh" – Bác sỹ Wells cho biết.
@Phạm Tuấn Bạn vào trang này, trong đó có thông tin các lớp: https://www.facebook.com/groups/2015192391950942
Em xin hỏi ở quận 3 TP.HCM muốn xin học thì liên lạc ở đâu? XIn cám on!
Ở Củ Chi có mở lớp không bạn.
@Nguyễn Ngọc Nam bạn đã tham gia học chưa ? nếu chưa thì hôm nay (20.02.23) sẽ tố chức ở 1 địa điểm duy nhất trong HCM: 40-42 Đường số 29,KP, chợ An Dương Vương, Phường 10, Quận 06.
@Hiếu Cô Như ko còn dạy nữa thì Anh còn biết ai ở khu vực HCM Ko ah? Xin cảm ơn
Mong em về nhà quyết tâm luyện tập! Đi học mới chỉ là bước khởi đầu, như là gieo hạt giống xuống thôi. Mình phải thường xuyên chăm sóc, tưới tắm thì hạt giống mới cho quả ngọt được. Quãng đường sẽ có gian truân nhưng sẽ luôn luôn có người giúp đỡ em nhé!
Trường Sinh ươm cội tình yêu
Vun tròn quả phúc bên nhau suốt đời.
Ai có duyên thì hãy đến với môn học để có cơ hội tận hưởng nguồn năng lượng vô giá của trời đất để chất lượng cuộc sống được nâng cao, sống khỏe mạnh, an lành và hạnh phúc.
Còn mình? Xin hãy... bình thân,
Ngồi thiền trở lại, tinh thần thêm tươi.
Phương pháp ngồi thiền thu năng lượng là một trong những cách tự chữa bệnh hiện được rất nhiều người quan tâm vì vừa đơn giản lại dễ thực hiện.