Môn học bổ ích và có hiệu quả thiết thực

       Tháng 3 năm 2016 tôi tiếp cận được với môn Trường Sinh học qua một người bạn và tập luyện từ đó tới nay. Ngày nào tôi cũng ngồi tập 3 lần, mỗi lần 90 phút, thường xuyên và đều đặn. Đúng là có hiệu quả thật sự, nếu mình tập luyện đúng và đều đặn. Bệnh giảm ngay từ khi mới tập luyện, và giảm nhanh sau tháng thứ ba bước vào tập luyện. Chứng mất ngủ được giải quyết trước tiên, tiếp theo là viêm họng mãn, ho giảm nhanh. Còn chứng đau nhức khớp xương thì lâu hơn, nhưng cũng giải quyết được nếu ngồi vượt con số 60 phút đều đặn. Những khi bị dính trược, mình cố gắng ngồi vượt lên hoặc nhờ người hỗ trợ thì thấy khỏe lại sớm.