Bí mật của ngồi thiền
Ngồi thiền giúp bạn đưa tâm rong ruổi trở về hợp nhất với thân trong trạng thái tĩnh lặng. Bí mật của ngồi thiền là ngồi thở, ngồi chơi, không suy nghĩ, không tính toán, không mong cầu, không căng thẳng.
Ngồi thiền giống như ngồi chơi, tức là phải làm sao để toàn thân thật thoải mái, không đau nhức, không khó thở hay mệt mỏi. Thế ngồi thiền vững nhất là thế kiết già (hoa sen): Hai bàn chân chéo vào nhau, chân phải đặt trên bắp chân trái và chân trái trên bắp chân phải. Nếu cảm thấy không thoải mái với thế ngồi này, nên chuyển sang thế ngồi bán kiết già: Chỉ chân này chéo qua chân kia; Hoặc muốn ngồi như thế nào cũng được, miễn là tư thế thật thoải mái, giữ lưng thẳng, thả lỏng toàn thân, hai tay đặt ngửa trên đầu gối trong tư thế thiền.
Khi ngồi chú ý không để sống lưng cong quá, gù quá hoặc cố ép cơ thể ngồi thẳng lưng, ưỡn ngực. Điều mấu chốt của ngồi thiền là lưng thoải mái. Bởi hai bên sống lưng là hai luồng năng lượng, có những dây thần kinh và nhiều huyệt mạch điều khiển tất cả hoạt động trong cơ thể. Khi ngồi đúng, thì năng lượng trong cơ thể mới lưu chuyển cho tâm thức thông suốt và mạnh khỏe.
Trong khi ngồi thiền, môn sinh không được động đậy, dù thân mỏi hay chân bị tê nhức, cũng phải cố gắng chịu đựng cho đến cùng. Ngồi thiền là để tâm trí được thảnh thơi, an lạc và hạnh phúc. Nếu một bộ phận nào đó của cơ thể cảm thấy khó chịu, đau nhức, quá sức chịu đựng thì có thể xả thiền để thay đổi tư thế. Tốt nhất bạn nên xả thiền đứng dậy, đi lại từng bước chậm rãi.
Ngồi thiền, có người ví như ngồi chơi bên bờ sông và tâm thức giống như một dòng sông. Khi thiền, bạn sẽ thấy rõ những gì trôi trên dòng sông ấy như cánh bèo, khúc củi khô, cành cây,... trôi dạt trên dòng nước. Bạn ngồi thiền bên bờ sông tâm linh để nhìn sông tâm ý cho rõ ràng. Ngồi thiền đúng cách giúp tâm sáng suốt nên có thể thấy rõ mọi hoạt động trong tâm ý. Tâm ý tự đến, dù hạnh phúc hay buồn khổ, dù an lạc hay bất an cũng không xua đuổi, không bám víu. Bạn giữ cho tâm ý yên như hồ nước lặng, để cảm nhận rõ nhất con người mình.
Thiền khai mở luân xa chữa bệnh
Theo các nhà tâm lý, việc ngồi thiền có thể giúp con người kiềm chế cảm xúc và lạc quan hơn. Các công trình nghiên cứu y học hiện đại cũng chứng minh: Thiền mang lại nhiều tác động tích cực, giúp giảm stress, bình ổn huyết áp, giảm cholesterol và hoạt chất cortisol trong máu, tăng cường hệ miễn dịch và khả năng sáng tạo…
Theo quan niệm của triết học phương Đông, con người là một tiểu vũ trụ, có cấu tạo tinh vi, hoạt động theo một chu kỳ đặc biệt gọi là “chu kỳ sinh học” hay “đồng hồ sinh học”. Y học phương Đông đã tìm ra trên cơ thể con người rất nhiều điểm, khi châm kim vào có thể chữa được nhiều bệnh. Tập hợp các điểm này thành 365 huyệt, một số cặp đại huyệt có khả năng trực tiếp thu năng lượng từ bên ngoài, còn gọi là các luân xa. Nếu được tác động, các luân xa này sẽ mở ra, chuyển động quay và thu năng lượng từ không gian, vũ trụ. Khi năng lượng tràn vào cơ thể, đến những vùng bị bệnh, sẽ tự điều chỉnh, xác lập cân bằng năng lượng sinh học, đưa những khí độc thoát ra ngoài, thu nguồn dưỡng khí tốt vào. Đó chính là khả năng phòng bệnh và điều chỉnh bệnh của Trường Sinh học Dưỡng sinh. Luân xa chính là cửa ngõ giao tiếp, trao đổi năng lượng giữa cơ thể với môi trường bên ngoài.
Thực tế đã có nhiều câu chuyện kỳ diệu về chữa bệnh của thiền.
Có lớp học ở Tân Bình TPHCM không ạ? Nếu có cho e xin địa chỉ với...
@Yenangel 348 hoàng văn thụ
Cho em hỏi ở quảng ngãi có mở lớp Trường sinh học không ạ, em muốn tham gia lớp học, nếu có lớp xin thông báo giúp em với, em cám ơn!
Cho Tôi hỏi o quận 5, HCM có chỗ nào dạy thiền không?
@Huong bạn tới điểm q6 số 40 dg 29.p10 q6 ngày 24.9.2018 có lớp 1&2 lh: 0933468155 c liên
tôi đi du lịch bỏ tập 3 ngày vậy có ảnh hưởng gì không nếu có tôi phải làm sao
@tâm lương gần 90% là bạn đã bị đóng luân xa do không tập. cách tốt nhất là bạn đăng ký đi học lớp cấp 1-2 lại nhé
Mình cũng học hết cấp 2 môn năng lượng sinh học. Nhưng có một điều ngăn cản mình tập luyện thường xuyên, đó là: Mình ngồi thu năng lượng khoảng 4 -5 lần liên tiếp mỗi ngày 1 lần thì hay bị táo bón, cho dù phân mềm vẫn không đi được, có cảm giác bị chặn lại ở hậu môn. Các cao nhân chỉ giúp mình với, mình phải điều chỉnh thế nào?. Trình tự thu: Nối mạch nhâm đốc, LX9,8,6,7,5,4,3,2, 2tay, nhíu hậu môn
@Trần Văn Phước Ai dạy nhíu hậu môn và thu năng lượng từ luân xa 9. Bạn đã tập sai cách. Chỉ tập trung 1 luân xa 6, những luân xa kia từ từ sẽ quay