Trường Sinh Học Dưỡng Sinh
Thiền có thể thay thế thuốc giảm đau?
Thuốc giảm đau (thuộc nhóm opioid) là con dao hai lưỡi, vừa giúp giảm đau (cho hàng 100 triệu người ở Hoa Kỳ) nhưng cũng gây ra sự lạm dụng thuốc đưa đến nguy cơ nghiện thuốc.
Thiền tập mang lại giá trị chuyển hóa thân tâm,
giúp người thực tập vững chãi hơn...
giúp người thực tập vững chãi hơn...
Các nhà nghiên cứu thuộc Trung tâm Y khoa Wake Forest Baptist thực hiện nghiên cứu đánh giá tính hiệu quả của thiền chánh niệm như một phương pháp điều trị các cơn đau mãn tính. Kết quả cho thấy rằng thiền giúp giảm số lượng cơn đau một cách đáng kể mà không cần đến sự hỗ trợ của quá trình đối phó cơn đau của cơ thể hay các thuốc opioid.
“Kết quả nghiên cứu này quan trọng với hàng triệu người bị hành hạ bởi các cơn đau mãn tính muốn tìm giải pháp giảm đau nhanh mà không cần dùng đến các liệu pháp dựa vào thuốc giảm đau. Nghiên cứu của chúng tôi cho thấy thiền giúp giảm đau và thiền không hoạt động thông qua hệ thống opioid của cơ thể khi tiếp nhận các loại thuốc giảm đau thuộc nhóm này”. Đây là chia sẻ của bác sĩ Fadel Zeidan, Trung tâm Y khoa Wake Forest Baptist.
Nghiên cứu thực hiện trên 78 người tình nguyện khỏe mạnh được tiêm một loại thuốc (naloxone) nhằm đóng tác dụng giảm đau của thuốc giảm đau opioid hoặc một loại placebo (saline). Người tham gia sau đó được chia làm 4 nhóm: 1 nhóm được tiêm naloxone và thực hành thiền, 1 nhóm thực hành thiền nhưng không có tiêm naloxone, 1 nhóm thực hành thiền và được tiêm placebo, nhóm còn lại có tiêm placebo nhưng không thực hành thiền.
Nhóm nghiên cứu cho người tham gia trải nghiệm cơn đau bằng que có tích nhiệt trên vùng da nhỏ khoảng 49 độ C. Người tham gia sẽ đánh giá mức độ đau của mình. Nhóm thực hành thiền và được tiêm naloxone giảm được 24% cơn đau so với phản hồi của họ trước khi hành thiền và được tiêm naloxone. Mức độ đau cũng giảm 21% ở nhóm thực hành thiền và có tiêm placebo (saline). Còn nhóm không có hành thiền thì mức độ đau tăng lên.
“Nghiên cứu này cung cấp thêm bằng chứng về tác dụng giảm đau của thực hành thiền. Phát hiện này cũng quan trọng với những người kháng các thuốc giảm đau dòng opioid và hướng đến giải pháp giúp giảm đau nhưng không gây nghiện. Chúng tôi mong rằng ít nhất có thể kết hợp thiền với các liệu pháp điều trị có dùng thuốc truyền thống để tăng cường hiệu quả giảm đau mà không gây nghiện hoặc các tác dụng phụ khác”.
Nhóm nghiên cứu nhấn mạnh, thiền vẫn giúp giảm đau thậm chí khi dùng thuốc chặn tác dụng của opioid là naloxone. Điều này cho thấy thiền có công dụng giảm đau theo một cách khác so với cơ chế tiếp nhận giảm đau opioid của cơ thể.
Các cơ quan y tế tại Hoa Kỳ như Cơ quan Quản lý Dược & Thực phẩm, Trung tâm Phòng chống & Kiểm soát Bệnh tật (CDC) cũng đang nghiên cứu để phát triển các liệu pháp giảm đau mà không làm tăng nguy cơ phụ thuộc vào thuốc, nhất là trong tình hình tử vong tăng cao do dùng thuốc quá liều gần đây.
Một nhóm nghiên cứu từ trường Johns Hopkins Bloomberg gần đây cũng đưa ra kết luận số người nghiện các thuốc giảm đau được kê toa đang tăng vọt và số người tìm đến thuốc giảm đau cũng đang tăng lên.
“Kết quả nghiên cứu này quan trọng với hàng triệu người bị hành hạ bởi các cơn đau mãn tính muốn tìm giải pháp giảm đau nhanh mà không cần dùng đến các liệu pháp dựa vào thuốc giảm đau. Nghiên cứu của chúng tôi cho thấy thiền giúp giảm đau và thiền không hoạt động thông qua hệ thống opioid của cơ thể khi tiếp nhận các loại thuốc giảm đau thuộc nhóm này”. Đây là chia sẻ của bác sĩ Fadel Zeidan, Trung tâm Y khoa Wake Forest Baptist.
Nghiên cứu thực hiện trên 78 người tình nguyện khỏe mạnh được tiêm một loại thuốc (naloxone) nhằm đóng tác dụng giảm đau của thuốc giảm đau opioid hoặc một loại placebo (saline). Người tham gia sau đó được chia làm 4 nhóm: 1 nhóm được tiêm naloxone và thực hành thiền, 1 nhóm thực hành thiền nhưng không có tiêm naloxone, 1 nhóm thực hành thiền và được tiêm placebo, nhóm còn lại có tiêm placebo nhưng không thực hành thiền.
Nhóm nghiên cứu cho người tham gia trải nghiệm cơn đau bằng que có tích nhiệt trên vùng da nhỏ khoảng 49 độ C. Người tham gia sẽ đánh giá mức độ đau của mình. Nhóm thực hành thiền và được tiêm naloxone giảm được 24% cơn đau so với phản hồi của họ trước khi hành thiền và được tiêm naloxone. Mức độ đau cũng giảm 21% ở nhóm thực hành thiền và có tiêm placebo (saline). Còn nhóm không có hành thiền thì mức độ đau tăng lên.
“Nghiên cứu này cung cấp thêm bằng chứng về tác dụng giảm đau của thực hành thiền. Phát hiện này cũng quan trọng với những người kháng các thuốc giảm đau dòng opioid và hướng đến giải pháp giúp giảm đau nhưng không gây nghiện. Chúng tôi mong rằng ít nhất có thể kết hợp thiền với các liệu pháp điều trị có dùng thuốc truyền thống để tăng cường hiệu quả giảm đau mà không gây nghiện hoặc các tác dụng phụ khác”.
Nhóm nghiên cứu nhấn mạnh, thiền vẫn giúp giảm đau thậm chí khi dùng thuốc chặn tác dụng của opioid là naloxone. Điều này cho thấy thiền có công dụng giảm đau theo một cách khác so với cơ chế tiếp nhận giảm đau opioid của cơ thể.
Các cơ quan y tế tại Hoa Kỳ như Cơ quan Quản lý Dược & Thực phẩm, Trung tâm Phòng chống & Kiểm soát Bệnh tật (CDC) cũng đang nghiên cứu để phát triển các liệu pháp giảm đau mà không làm tăng nguy cơ phụ thuộc vào thuốc, nhất là trong tình hình tử vong tăng cao do dùng thuốc quá liều gần đây.
Một nhóm nghiên cứu từ trường Johns Hopkins Bloomberg gần đây cũng đưa ra kết luận số người nghiện các thuốc giảm đau được kê toa đang tăng vọt và số người tìm đến thuốc giảm đau cũng đang tăng lên.
Tác giả bài viết: TRẦN TRỌNG HIẾU (dịch)
Nguồn tin: Medical Daily
Chú ý: Quý vị đăng lại bài viết ở Website hoặc phương tiện truyền thông khác xin vui lòng ghi rõ nguồn http://truongsinhhocds.com -Cám ơn!
Ý kiến bạn đọc
Những tin mới hơn
Những tin cũ hơn
. "Sức khỏe là vốn quý nhất của mọi con người và của toàn xã hội; là nhân tố quan trọng trong sự nghiệp xây dựng và bảo vệ Tổ quốc. Vì vậy, chúng ta phấn đấu để mọi người đều được quan tâm chăm sóc sức khỏe. Sự nghiệp chăm sóc sức khỏe là trách nhiệm của cộng đồng và của mọi người dân; là trách nhiệm ... "
(Trích NQ TW4, Khóa VII) .
(Trích NQ TW4, Khóa VII) .
Bình luận mới
Tôi : vũ Hồng Đức năm nay 64 tuổi, học trường sinh học dưỡng sinh được 14 năm ( ngồi thiền được 14 năm)
Qua 14 năm ngồi thiền tôi có ý kiến riêng như sau:
- ngồi thiền cực kì tốt, mọi người nên học
-thiền là khoa học, mong đừng hiểu nó là tâm linh vì khai mở huyệt đạo Theo Tây y nó như kích thích vào bối thần kinh ( mút thần kinh), làm cho dây thần kinh nào ngủ thì thức dậy và làm việc, nên mọi chức năng trên cơ thể đều hoạt động thế là đẩy lùi được bệnh tật thôi ( vì con người theo khoa học Tây y 70 bệnh có thể tự phục hồi)
-mọi người đều thiền được. Vì có thể thiền trong mọi tư thế, không nhất thiết phải ngồi kiết già, thẳng lưng… như phật.
- nếu áp dụng Cho thực tế vào cuộc sống hiện tại thì: một: người trẻ tuổi từ 18-50 nên ngồi thiền 35 phút, hai: người 50- 60 nên ngồi 50 phút, người từ 6p-70 nên ngồi 70 phút, người bệnh, già yếu, thì ngồi càng nhiều càng tốt.
Trẻ con đến 18 tuổi không nên ngồi thiền.
- đừng bao giờ nghĩ quá lên tác dụng của thiền , nghĩ quá nhiều tìm mọi cách để đạt được mục tiêu , sai cách dễ bị tẩu hỏa nhập ma ( thực chất nó là hoang tưởng)
- nên kết hợp thiền với yoga ( yoga nguyên thủy) nó bổ trợ Cho nhau thì tuyệt vời, khỏe lắm.
Hiện nay tôi vẫn đang duy trì 3 món: tối đi bộ 40 phút, sáng dậy ngồi thiền 35 phút song tập yoga 70phut.
Tóm lại, làm gì cũng phải duy trì: đúng, đủ, đều, đạt. Quyết tâm, thành tâm, thiện tâm và tu tâm đặc biệt duy trì 365/365 mọi việc sẽ đến với mọi người rất tốt đẹp.
Trên đây là suy nghĩ của bản thân, thấy sao, nghĩ sao viết vậy. Rất cảm ơn trường sinh học dưỡng sinh, nhớ duyên mà được theo học và duy trì.
Tôi ủng hộ bài viết, vì nó trùng suy nghĩ của tôi, tôi đã ngồi thiền 15 năm, nhưng tôi chỉ thấy ưu điểm là khí huyết lưu thông, còn có trường sinh học hay không thì tôi không biết.
@Phạm Tuấn Bạn vào trang này, trong đó có thông tin các lớp: https://www.facebook.com/groups/2015192391950942
Em xin hỏi ở quận 3 TP.HCM muốn xin học thì liên lạc ở đâu? XIn cám on!
Ở Củ Chi có mở lớp không bạn.
@Nguyễn Ngọc Nam bạn đã tham gia học chưa ? nếu chưa thì hôm nay (20.02.23) sẽ tố chức ở 1 địa điểm duy nhất trong HCM: 40-42 Đường số 29,KP, chợ An Dương Vương, Phường 10, Quận 06.
@Hiếu Cô Như ko còn dạy nữa thì Anh còn biết ai ở khu vực HCM Ko ah? Xin cảm ơn
Mong em về nhà quyết tâm luyện tập! Đi học mới chỉ là bước khởi đầu, như là gieo hạt giống xuống thôi. Mình phải thường xuyên chăm sóc, tưới tắm thì hạt giống mới cho quả ngọt được. Quãng đường sẽ có gian truân nhưng sẽ luôn luôn có người giúp đỡ em nhé!
Trường Sinh ươm cội tình yêu
Vun tròn quả phúc bên nhau suốt đời.
Ai có duyên thì hãy đến với môn học để có cơ hội tận hưởng nguồn năng lượng vô giá của trời đất để chất lượng cuộc sống được nâng cao, sống khỏe mạnh, an lành và hạnh phúc.