Tập thiền Trường Sinh học giúp tâm thái bình hòa.
Chúng ta dễ hiểu hơn về những bất lợi của cảm xúc tiêu cực, các nghiên cứu của khoa học hiện đại cũng cho thấy những cảm xúc tiêu cực có thể ức chế hệ miễn dịch, gia tăng mức độ căng thẳng, làm tim đập nhanh và tăng huyết áp,… tất cả đều dẫn đến bệnh tim và đột quỵ.
Theo Jane Gruber tại Đại học Yale, không chỉ cảm xúc tiêu cực mới gây hại mà cảm xúc tích cực nếu quá nhiều cũng có thể gây hại. Dựa trên các nghiên cứu, Gruber thấy rằng vui vẻ quá mức cũng gây ra những ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe.
Theo Ngũ hành trong Đông y thuyết rằng, bệnh tại tâm sinh, trạng thái cảm xúc và sức khỏe có liên quan mật thiết với nhau. Những cảm xúc quá mức đều có thể gây bệnh, vui mừng quá sẽ hại tâm, làm cho tâm khí khuếch tán khiến tâm thần không yên, nói cười không ngớt, bồn chồn mất ngủ. Cũng giống như cảm xúc tiêu cực, cũng có thể gây căng thẳng và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tim mạch, đều hao tổn khí huyết. Trung y nhấn mạnh cần giữ tâm trạng lành mạnh, cân bằng từ đó giữ sự hài hòa giữa tinh thần, cảm xúc và cơ thể.
Trên một nghiên cứu khác, các bác sĩ tại trường Đại học Y Zurich, Thuỵ Sĩ, đã tiến hành thu thập dữ liệu về các trường hợp đột quỵ trên giới.
Đa phần các ca đột quỵ đều có nguyên nhân từ những trạng thái cảm xúc tiêu cực ở mức cao như đau khổ, sợ hãi và giận dữ, trong đó một nhân tố phổ biến là việc tham dự tang lễ. Nhưng cũng có một số trường hợp được chẩn đoán là đột quỵ do những sự kiện vui vẻ, chẳng hạn như tiệc sinh nhật, tiệc cưới, lễ chia tay bất ngờ, đội bóng ưa thích giành chiến thắng trong một trận đấu…
Nhìn từ một khía cạnh khác, về các loại chất kích thích như rượu, ma túy cũng khiến cho tinh thần người ta hứng khởi quá mức, nhưng đi theo sau nó thường là buồn rầu quá độ, mệt mỏi thân thể, hao tổn sinh khí.
Do đó, vui mừng cũng có thể thực sự hại đến tâm, có thể là nguyên nhân gây đột tử. Nhưng đó chỉ là vui mừng quá mức, cuộc sống không thể thiếu những cảm xúc lạc quan, vui vẻ. Không ít báo cáo khoa học chỉ ra những ảnh hưởng tích cực của sự lạc quan tới thể chất, tinh thần hay cả những thành công trong sự nghiệp và cuộc sống.
Vì vậy, điều chúng ta cần làm là giữ tâm thái bình hòa, việc gì cũng không quá nặng tâm phiền, việc gì cũng không quá cao hứng, luôn luôn bình tĩnh, an hòa mới có thể giữ tâm trạng bình ổn và không tổn hại sức khỏe.
Mong em về nhà quyết tâm luyện tập! Đi học mới chỉ là bước khởi đầu, như là gieo hạt giống xuống thôi. Mình phải thường xuyên chăm sóc, tưới tắm thì hạt giống mới cho quả ngọt được. Quãng đường sẽ có gian truân nhưng sẽ luôn luôn có người giúp đỡ em nhé!
Trường Sinh ươm cội tình yêu
Vun tròn quả phúc bên nhau suốt đời.
Ai có duyên thì hãy đến với môn học để có cơ hội tận hưởng nguồn năng lượng vô giá của trời đất để chất lượng cuộc sống được nâng cao, sống khỏe mạnh, an lành và hạnh phúc.
Còn mình? Xin hãy... bình thân,
Ngồi thiền trở lại, tinh thần thêm tươi.
Phương pháp ngồi thiền thu năng lượng là một trong những cách tự chữa bệnh hiện được rất nhiều người quan tâm vì vừa đơn giản lại dễ thực hiện.
Thời gian tốt nhất để ngồi thiền là thực hiện ngay sau khi tỉnh dậy. Vào thời gian khác cũng có thể ngồi thiền bình thường nhưng tốt nhất là phải sau bữa ăn ít nhất một tiếng.
Em cũng có tâm trạng như chị vì trong người quá nhiều bệnh tật. Nhiều lúc hay nghĩ quẩn muốn chết đi cho xong chuyện. Rồi em cũng theo tập thiền nhưng hình như em ko có duyên nên ngồi đã đc 3 tháng rồi nhưng chưa thấy có chuyển biến gì chị ạ.
Dạ cho hỏi quận 6 có học không ạ
@Bùi Thị Thanh Tâm: một ngày trường sinh học được tính sau khi ngủ 1 giấc liền mạch từ 2 giờ đồng hồ trở lên. Còn ngủ nhiều giấc ngắn dưới 2 giờ thì chưa hết 1 ngày của trường sinh học. Và luân xã cứ sau 1 ngày trường sinh học sẽ phải ngồi tập tối thiểu 30 phút tới 1 giờ để luân xã vẫn hoạt động (nếu đã mở luân xa, sẽ mở ít nhất 6 luân xa khi học về năng lượng trường sinh học ạ)
Ở quận 9 hoặc Thủ Đức có lớp học k ạ. Đt: 0918496512