Khi thiền não hoạt động như thế nào?

Thứ sáu - 10/03/2017 05:11

Thiền là một trạng thái giúp giảm lo lắng và căng thẳng và thúc đẩy cảm xúc hạnh phúc của con người. Nhưng cách thức bộ não hoạt động khi chúng ta thiền vẫn luôn khiến mọi người thắc mắc. Một nghiên cứu mới sau tại Na Uy sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi này.

Có rất nhiều phương pháp thiền. Tuy nhiên, theo TS. Svend Davanger – nhà thần kinh học tại Đại học Oslo (Na Uy), tất cả các kỹ thuật được sử dụng khi thiền đều tập trung vào việc làm sao để tịnh tâm.
Các nhà khoa học cho biết, thiền giống như một kỹ thuật chỉ tập trung vào hơi thở hoặc một suy nghĩ nhất định và đẩy lùi những suy nghĩ khác.
Thiền được mô tả là phương pháp tập trung vào hơi thở khi tập luyện. Tâm trí được thả lỏng và có thể đi lang thang tới mọi nơi. Nhóm nghiên cứu cho biết, một số phương pháp thiền hiện đại có xu hướng rơi vào loại này.
Trong nghiên cứu mới được công bố trên Tạp chí Frontiers in Human Neuroscience, các nhà nghiên cứu đánh giá 14 người tham gia đã có nhiều kinh nghiệm trong thiền định.
Tất cả những người tham gia sẽ được chụp cộng hưởng từ (MRI) trong khi họ đang nghỉ ngơi và khi họ thực hành kỹ thuật thiền định và kỹ thuật tập trung.
Kết quả cho thấy rằng, khi tham gia thực hành thiền định, não hoạt động nhiều hơn tới những suy nghĩ về cảm xúc so với khi họ đang nghỉ ngơi. Nhưng khi đối tượng thực hành thiền tập trung, hoạt động não của họ gần giống như khi họ đang nghỉ ngơi.
Một loạt nghiên cứu khác trước đây đã cho thấy, thiền không chỉ giúp giải tỏa căng thẳng mà còn có thể cải thiện trí nhớ, căng thẳng và chất lượng giấc ngủ ở những bệnh nhân ung thư.

Tác giả bài viết: VÂN ANH

Nguồn tin: Medicalnewstoday

Từ khóa: Khi thiền não hoạt động như thế nào, Vân Anh

Ý kiến bạn đọc

Những tin mới hơn

Những tin cũ hơn

. "Sức khỏe là vốn quý nhất của mọi con người và của toàn xã hội; là nhân tố quan trọng trong sự nghiệp xây dựng và bảo vệ Tổ quốc. Vì vậy, chúng ta phấn đấu để mọi người đều được quan tâm chăm sóc sức khỏe. Sự nghiệp chăm sóc sức khỏe là trách nhiệm của cộng đồng và của mọi người dân; là trách nhiệm ... "
(Trích NQ TW4, Khóa VII) .

Bình luận mới