Tập Thiền để kéo dài tuổi thanh xuân

Tập Thiền để kéo dài tuổi thanh xuân

 05:09 21/07/2018

Trong một số nghiên cứu gần đây, người ta đã phát hiện rằng ngồi thiền không chỉ giúp bạn thư giãn mà còn có lợi cho não bộ, khiến não chậm lão hóa và giúp bạn luôn minh mẫn. Phát hiện mới này góp phần khiến các nhà khoa học tin tưởng vào khả năng duy trì tuổi thanh xuân bằng phương pháp cổ điển nhất.
Những dấu hiệu thầm lặng của stress

Những dấu hiệu thầm lặng của stress

 05:10 07/03/2018

Công việc, cuộc sống khó khăn có thể làm bạn cảm thấy rối loạn và dễ bị tấn công bởi các dấu hiệu căng thẳng. Nếu bạn đang có 10 dấu hiệu dưới đây thì nên bắt đầu quá trình thư giãn bản thân và nghỉ ngơi.
Ngồi Thiền để kéo dài tuổi thanh xuân

Ngồi Thiền để kéo dài tuổi thanh xuân

 05:12 18/01/2017

Trong một số nghiên cứu gần đây, người ta đã phát hiện rằng ngồi Thiền không chỉ giúp bạn thư giãn mà còn có lợi cho não bộ, khiến não chậm lão hóa và giúp bạn luôn minh mẫn. Phát hiện mới này góp phần khiến các nhà khoa học tin tưởng vào khả năng duy trì tuổi thanh xuân bằng phương pháp cổ điển nhất.
Thiền – Chìa khóa của tâm hồn tươi trẻ?

Thiền – Chìa khóa của tâm hồn tươi trẻ?

 05:14 22/06/2016

Thiền không chỉ giải phóng suy nghĩ, thiền còn giúp tâm trí của ta trẻ ra. Một nghiên cứu mới đây cho thấy, thường xuyên ngồi thiền sẽ giúp những bộ não trung niên trẻ hơn 7,5 năm so với tuổi thực. Các nhà nghiên cứu nói rằng sự kết hợp giữa tập trung cao độ và thư giãn có thể làm nảy sinh sự phát triển của những tế bào não mới.
Ngồi thiền – Liệu pháp chữa bệnh hiệu quả

Ngồi thiền – Liệu pháp chữa bệnh hiệu quả

 05:15 25/12/2015

(Kiến thức) – Thời gian qua nhiều độc giả gửi câu hỏi tới tòa soạn “Kiến thức” nhờ giải đáp thắc mắc việc ngồi thiền đơn giản chỉ để thư giãn, giảm stress hay chữa bệnh. Theo các nhà nghiên cứu lâu năm về thiền khẳng định: Đây là phương pháp chữa bệnh rất hiệu quả.
Tập Thiền: Hướng dẫn khai mở tâm trí

Tập Thiền: Hướng dẫn khai mở tâm trí

 05:22 28/05/2014

(Dân trí) - Những kinh nghiệm trong tập Thiền dưới đây sẽ cho thấy tác dụng giảm căng thẳng, giảm huyết áp, điều trị các bệnh mãn tính và giúp cải thiện sự tập trung là có thực.
Phải tự chính mình

Phải tự chính mình

 05:38 24/03/2014

Trong cuộc sống hàng ngày nếu chúng ta biết điều chỉnh thời gian, sắp sếp công việc sao cho khoa học để có sự cân bằng cuộc sống và công việc là một điều rất giá trị. Bởi lẽ, như thế ta sẽ có thời gian rảnh rỗi, thư giãn nghỉ ngơi, thì chắc chắn công việc tiếp nối sẽ đạt hiệu quả hơn. Biết vậy, nhưng thực tế có mấy ai đã nghĩ và thực hành vấn đề này một cách thấu đáo đâu. Đúng vậy, trong cuộc sống đầy bươn chải, lo toan tính toán để làm sao
Đừng bỏ qua các lợi ích quan trọng khi thư giãn

Đừng bỏ qua các lợi ích quan trọng khi thư giãn

 05:49 12/08/2013

Cơ thể và não bộ thường không phải hoạt động quá sức mỗi khi thân chủ đang trong trạng thái nghỉ ngơi. Các nghiên cứu khoa học cho thấy thư giãn hoàn toàn sẽ làm nảy sinh hàng loạt phản ứng gen và mang đến nhiều lợi ích quan trọng cho sức khỏe.
Liệu pháp 4T

Liệu pháp 4T

 05:47 06/07/2013

Những cảm xúc tâm lý lo, buồn, giận, sợ,… dẫn đến stress và liệu pháp “4T” để giảm stress bao gồm: Tinh thần – Tâm lý: Duy trì tinh thần bình an, thanh thản; Thực phẩm: Chế độ ăn uống “bình quân âm dương axit bazơ”; Tập dưỡng sinh: Rèn luyện thân thể bằng cách thư giãn, tự xoa bóp, tập thái cực quyền, tập thiền,…; Thuốc bổ: Nên dùng Đông dược. Bài viết dưới đây sẽ trình bày liệu pháp “4T” và bàn sâu hơn về phương pháp thư giãn.
Thiền với Ki-tô giáo

Thiền với Ki-tô giáo

 05:35 17/06/2013

Thiền là phương thức không chỉ giúp chúng ta thư giãn, cân bằng cơ thể mà còn có thể giúp ta tiến bộ trong đời sống tâm linh. Chúng tôi xin lược trích bài viết của Lm. Hoàng Sỹ Quý, S.J. gởi đến mọi người cùng đọc và suy ngẫm.
Thiền định và trị liệu

Thiền định và trị liệu

 14:04 17/05/2013

Trên phương diện sức khỏe, thiền định được xem như một nghệ thuật thư giãn, trong cố gắng giảm thiểu sự căng thẳng bức xúc, đau đớn, tạo cảm giác an lạc, giúp quân bình thân tâm và trị liệu các chứng bệnh.
Tập Thiền – Một nghệ thuật sống

Tập Thiền – Một nghệ thuật sống

 06:01 27/03/2013

Cuộc sống hiện đại trôi qua hối hả và gấp gáp. Làm thế nào để thư giãn và tìm lại chính mình? Luyện Thiền cũng là một phương pháp để chúng ta đạt được điều đó. Dưới đây là bài viết của nhà báo Erik Pigani, tác giả cuốn sách "Luyện Thiền", in trên tạp chí "Psycologie magazine".
Thiền định với sức khỏe

Thiền định với sức khỏe

 16:50 23/02/2013

Thiền định có tác dụng điều chỉnh mọi hoạt động của cơ thể, tạo lập sự cân bằng nội tại. Ngoài tác dụng thư giãn, nó còn giúp phòng và chữa các bệnh do mất cân bằng chức năng cơ thể.
Cựu Tổng thống Mỹ Bill Clinton tập Thiền

Cựu Tổng thống Mỹ Bill Clinton tập Thiền

 06:03 20/08/2012

Cựu Tổng thống Hoa Kỳ Bill Clinton đã chọn cách học Thiền để giúp ông thư giãn và giúp ông có thể đạt tới những đỉnh cao tinh thần. Mới đây, vị chính khách 65 tuổi lừng danh một thời này đã chọn một nếp sống lành mạnh hơn, trong đó có việc “ăn chay, ngồi thiền”,… Sau một loạt cơn đau tim trong nhiều năm, trong một nỗ lực mới để cải thiện sức khỏe, ông Bill Clinton đã thỉnh một vị sư (Phật giáo) giúp ông tập ngồi Thiền sao cho đúng cách.
Thiền định với sức khỏe

Thiền định với sức khỏe

 05:58 02/08/2012

Thiền định có tác dụng điều chỉnh mọi hoạt động của cơ thể, tạo lập sự cân bằng nội tại. Ngoài tác dụng thư giãn, nó còn giúp phòng và chữa các bệnh do mất cân bằng chức năng cơ thể. Theo khoa học, Thiền định là quá trình đạt tới sự tỉnh thức tuyệt đối trong trạng thái tĩnh, có được do luyện tập. Đó là trạng thái tập trung ức chế đồng đều cả nơ-ron thần kinh cảm giác lẫn nơ-ron thần kinh vận động, tập trung bắt đầu từ vỏ não và hệ thần kinh vận động.
. "Sức khỏe là vốn quý nhất của mọi con người và của toàn xã hội; là nhân tố quan trọng trong sự nghiệp xây dựng và bảo vệ Tổ quốc. Vì vậy, chúng ta phấn đấu để mọi người đều được quan tâm chăm sóc sức khỏe. Sự nghiệp chăm sóc sức khỏe là trách nhiệm của cộng đồng và của mọi người dân; là trách nhiệm ... "
(Trích NQ TW4, Khóa VII) .
Bình luận mới
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây