Trường Sinh Học Dưỡng Sinh

Sau thời gian 1 tháng luyện tập thì bệnh bắt đầu có dấu hiệu thuyên giảm. Sau hơn 3 tháng tập luyện tôi được học lớp Cấp 3, tôi đã tự giải quyết được trên 80% bệnh tật, sinh hoạt trở lại bình thường.

Khi đã thực tập ngồi thiền tương đối ổn rồi thì trong sinh hoạt hàng ngày quý vị cũng có thể ứng dụng công phu được. Nếu chờ ngồi mới thực tập, tới giờ tu mới dụng công thì ít quá. Trong cuộc sống sinh hoạt hàng ngày, nếu khéo một chút, chúng ta cũng thực tập thiền được.

Chúa Giêsu đã là một tấm gương lớn về "Thiền". Chính Ngài đã "Thiền" trong hoang mạc suốt 40 đêm ngày trước khi đi giảng đạo cứu đời. Tuy Kinh Thánh không nói Ngài đã làm gì và sinh hoạt như thế nào trong 40 ngày, nhưng nhất định Ngài đã nhập "Thiền", bởi vì ở chốn hoang vu ấy, không có tiếng nói, không có sinh vật, con người không có nơi để trú ngụ bình thường, không thể đi tới đi lui, thì chỉ có mỗi một sinh hoạt là "Thiền" thì mới qua hết thời gian tu niệm lâu dài như thế được.

Tôi nhận thấy rằng môn Trường Sinh học này đã đem lại lợi ích thiết thực cho tôi cũng như tất cả những ai chịu khó tập luyện. Môn dưỡng sinh bình dân này có lẽ sẽ cùng tôi đi đến hết chặng đường còn lại của đời tôi. Việc ngồi tập môn Trường Sinh học chắc chắn sẽ không thể thiếu được trong sinh hoạt hàng ngày của tôi.

Tư tưởng cơ bản của dưỡng sinh là người và trời tương ứng, con người là tiểu vũ trụ. Theo đó, sự chuyển động của vũ trụ ảnh hưởng trực tiếp đến sinh lý và bệnh lý của người. Việc không thuận theo quy luật của thiên nhiên sẽ làm phát sinh nhiều vấn đề về sức khỏe. Một năm có 4 mùa: xuân, hạ, thu, đông; cảm xúc, tinh thần, sinh hoạt, ăn ngủ, hành động... đều phải theo đó mà thay đổi, theo đó mà xác định phương pháp dưỡng sinh.

Tôi bị cong vẹo cột sống, thoái hóa 4 đốt sống lưng, lại thêm các chứng bệnh hạ huyết áp, sỏi mật và viêm khớp. Tôi đã phải bó nẹp vào cột sống từ gần 20 năm nay, ngay cả trong lúc sinh hoạt tối thiểu hàng ngày. Đau rất nhiều và khổ sở biết bao nhiêu. Ngay cái ngày đầu tiên bước chân vào lớp học đó, tôi đã bỏ được cái nẹp ra khỏi người ngay tại lớp Trường Sinh học và bỏ nẹp luôn từ đấy. Và, may mắn thay các chứng bệnh của tôi đều đã dứt khi mới tập được 3 tháng.

Tập luyện dưỡng sinh rất cần đối với mọi người, mọi lứa tuổi, tập luyện không bao giờ muộn cả. Người cao tuổi càng cần tập luyện hơn, có nhiều biện pháp hạn chế quá trình lão hóa như chế độ ăn uống, chế độ sinh hoạt, bảo đảm giấc ngủ,… không dùng thuốc.

"Ước mơ mà không hành động thì dù hy vọng có cánh cũng không bay đến đích được" – lời một nhà văn đã nói như vậy. Ai trong mỗi chúng ta khẳng định là tôi đã sử dụng 24 giờ trong ngày hiệu quả nhất? Có lẽ số ấy chỉ đếm được không nhiều. Chúng ta đã lao động, học tập, sinh hoạt, nghỉ ngơi... số giờ trong một ngày có những bất cập của nó. Có lẽ do sự thiếu cân bằng đó và vậy là con người chúng ta mắc bệnh.

Nói về thuật trường thọ, các bậc tiền nhân cho rằng, sở dĩ các võ sư thường sống thọ là ở sự kiên trì rèn luyện thể chất, một lòng theo đuổi chí hướng, điều độ trong sinh hoạt, sống vị tha và bao dung. Để có sức khoẻ tốt là cả một quá trình tích lũy lâu dài, phải hội đủ 3 yếu tố cơ bản là dinh dưỡng, rèn luyện thân thể và đời sống tinh thần.

Có nhiều cách để một người lấy lại cân bằng khi gặp căng thẳng, áp lực. Có người chọn giải pháp “động” là hòa vào những cuộc vui của đám đông, có người muốn tĩnh tâm hoàn toàn bằng cách tìm đến Thiền. Và ở khía cạnh nào đó, Thiền đang trở thành trào lưu sống rất được người trẻ quan tâm. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu đúng về Thiền.