Bạn nên làm gì vào buổi sáng trước khi làm việc

Thứ tư - 01/08/2018 05:10
Buổi sáng sớm khi mới thức dậy bạn sẽ làm gì?
Bạn nên làm gì vào buổi sáng trước khi làm việc


       Thức dậy, sau khi đánh răng rửa mặt xong, bạn nên uống một cốc nước to để kích thích hệ tuần hoàn, tăng hiệu quả giải độc.

       Việc cần làm trước nhất là ngồi thiền sẽ rất có lợi cho sức khỏe. Thiền trong giờ đầu tiên của buổi sáng, điều hòa tâm trí và giữ ổn định trong cả ngày.

       Tập thể dục vào buổi sáng sau khi ngồi thiền, giúp cơ thể tràn đầy năng lượng và chuẩn bị bước vào ngày làm việc hiệu quả hơn.

       Tắm sau bữa ăn không tốt cho tiêu hóa. Vì vậy, bạn nên tắm sau khi tập thể dục và trước bữa ăn sáng. Nghỉ ngơi tại chỗ ít phút rồi bắt đầu một ngày làm việc đầy sinh lực.

۞: HÀN NHUỆ CƯƠNG

Chú ý: Quý vị đăng lại bài viết ở Website hoặc phương tiện truyền thông khác xin vui lòng  ghi rõ nguồn http://truongsinhhocds.com -Cám ơn!

Tổng số điểm của bài viết là: 38 trong 8 đánh giá

Xếp hạng: 4.8 - 8 phiếu bầu
Click để đánh giá bài viết

  Ý kiến bạn đọc

Mã bảo mật   
. "Sức khỏe là vốn quý nhất của mọi con người và của toàn xã hội; là nhân tố quan trọng trong sự nghiệp xây dựng và bảo vệ Tổ quốc. Vì vậy, chúng ta phấn đấu để mọi người đều được quan tâm chăm sóc sức khỏe. Sự nghiệp chăm sóc sức khỏe là trách nhiệm của cộng đồng và của mọi người dân; là trách nhiệm ... "
(Trích NQ TW4, Khóa VII) .
Bình luận mới
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây