Xả trược

Thứ sáu - 16/08/2013 19:50

Xả trược

Người bị nhiễm tà khí ô trược (dân gian quen gọi ngắn gọn là dính trược), sẽ có một hay một vài cảm giác như: Đau nhức vùng ngực, hai gân cổ phía sau nổi lên, nhức mỏi toàn thân dai dẳng,… Khi thấy trong người có những cảm giác như vậy, người tập cần nghĩ ngay tới việc mình đã “dính trược”.

          Người bị nhiễm tà khí ô trược (dân gian quen gọi ngắn gọn là dính trược), sẽ có một hay một vài cảm giác như: Đau nhức vùng ngực, hai gân cổ phía sau nổi lên, nhức mỏi toàn thân dai dẳng,… Khi thấy trong người có những cảm giác như vậy, người tập cần nghĩ ngay tới việc mình đã “dính trược”. Nếu bị dính trược (hoặc học viên mới học lớp Hướng dẫn Căn bản Cấp 1 & Cấp 2 về nhà tập luyện được chừng một tuần lễ) thì nên tìm cách “xả trược”, tức là cách thức tập luyện để đẩy những tà khí ô trược đã nhiễm vào cơ thể ra ngoài.


 
          Các bước xả trược:
          Bước 1: Ngồi tập thu năng lượng ít nhất 60 phút
          Bước 2: Xả trược: Ngồi trên ghế cao vừa phải, hít mũi thở miệng 3 lần. Nữ: Ngón chân cái bên phải đặt lên trên ngón chân cái bên trái, tay phải ôm vòng lên bên vai trái, tay trái đặt trong nách phải. Nam: Làm ngược lại so với nữ.
          Thời gian xả trược bước 2 ít nhất là 100 phút. Hít mũi thở miệng 3 lần, hai tay xoa vào nhau một hai cái, kết thúc bước 2.
          Cảm nhận: Toàn bộ cơ thể (hay từng phần cơ thể) sẽ nóng ran như bàn ủi (bàn là) hoặc ngược lại sẽ lạnh như nước đá; trong xương như có đá lăng lục cục,… hoặc một số cảm khác khác lạ khác. Học viên hãy bình tĩnh, không sao cả, cứ cố gắng tập tiếp.
          Bước 3: Ngồi tập thu năng lượng lại ít nhất 60 phút.
          Lưu ý: Các bước xả trược được tiến hành liên tục trong một buổi và không tính vào số lần tập trong ngày. Cố gắng ngồi tập trong phòng với không khí tự nhiên, không nên xả trược trong phòng có sử dụng máy điều hòa không khí, cần tránh sao cho không bị côn trùng cắn (đốt). Nên chăng rủ vài người cùng xả trược cùng lúc và nhờ người có nhiều kinh nghiệm hướng dẫn và theo dõi buổi xả trược cho có kết quả cao.
 
        * Xin mời quý vị xem thêm: 
                                       
1. Dính trược.
                                       
2. Bí ẩn trược khí.

 

۞: NGƯỜI ĐỒNG MÔN

Theo: CLB Trường Sinh học Dưỡng sinh

Chú ý: Quý vị đăng lại bài viết ở Website hoặc phương tiện truyền thông khác xin vui lòng  ghi rõ nguồn http://truongsinhhocds.com -Cám ơn!

Tổng số điểm của bài viết là: 161 trong 40 đánh giá

Xếp hạng: 4 - 40 phiếu bầu
Click để đánh giá bài viết

  Ý kiến bạn đọc

. "Sức khỏe là vốn quý nhất của mọi con người và của toàn xã hội; là nhân tố quan trọng trong sự nghiệp xây dựng và bảo vệ Tổ quốc. Vì vậy, chúng ta phấn đấu để mọi người đều được quan tâm chăm sóc sức khỏe. Sự nghiệp chăm sóc sức khỏe là trách nhiệm của cộng đồng và của mọi người dân; là trách nhiệm ... "
(Trích NQ TW4, Khóa VII) .
Bình luận mới
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây