Vài hiểu lầm về thiền

Thứ hai - 21/11/2016 05:12
Thiền không phải là hình thức thực hành tôn giáo, không khiến bạn trở thành một nhà sư hay buộc bạn phải rời xa vật chất. Thiền giúp mỗi người tập trung vào chính bản thân mình, thư giãn và thoải mái tinh thần để tận hưởng cuộc sống.
Vài hiểu lầm về thiền
       Thiền không có nghĩa là kiểm soát suy nghĩ mà ngược lại cần thả lỏng, cũng không phải thực hành tôn giáo hay chỉ dành cho người lớn.
       Thiền không có nghĩa là kiểm soát mọi suy nghĩ. Nếu tự ép mình nghĩ hoặc không nghĩ về vấn đề nào đó, bạn sẽ không thể thư giãn đầu óc. Tương tự, đừng buộc bản thân phải tập trung cao độ. Mấu chốt của thiền là thả lỏng chứ không phải gồng mình lên.
       Thiền không phải là hình thức thực hành tôn giáo, không khiến bạn trở thành một nhà sư hay buộc bạn phải rời xa vật chất. Thiền giúp mỗi người tập trung vào chính bản thân mình, thư giãn và thoải mái tinh thần để tận hưởng cuộc sống.
       Bạn không nhất thiết phải thiền trong tư thế hoa sen. Điều quan trọng là cảm thấy thoải mái và ổn định khi thiền. Bạn thậm chí có thể ngồi khoanh chân trên ghế, nếu muốn.
       Nếu nghĩ thiền chỉ dành cho người già, bạn đã nhầm. Thiền đem đến lợi ích cho mọi lứa tuổi. Trẻ em có thể bắt đầu thiền từ khi lên 8 – 9 tuổi.
       Thiền không phải tự thôi miên bản thân, càng không phải chạy trốn khỏi vấn đề. Thiền giúp bạn nhìn lại mình, đối mặt với khó khăn, biết đưa ra quyết định thay vì chối bỏ quá khứ và lo lắng cho tương lai.

۞: MINH NGUYÊN

Theo: The Health Site

Tổng số điểm của bài viết là: 77 trong 17 đánh giá

Xếp hạng: 4.5 - 17 phiếu bầu
Click để đánh giá bài viết

  Ý kiến bạn đọc

  • Le Van Chinh

    Tôi cũng rất muốn chia sẻ về TSH cho các anh chị đồng môn, nhưng có những quan điểm khác biệt với việc làm hiện tại của các anh chị, suy nghĩ cũng khác... nên sợ rằng bài viết không được đăng, nhưng thấy rất nhiều bài viết rời rạc, theo dòng suy nghĩ của từng người, có khi đọc đâu đó có bài viết rồi đăng lên, thấy cũng lo vì chưa thấy có một định hướng cho TSH.

      Le Van Chinh   lvchinhvpc@gmail.com   23/03/2016 08:34
Mã bảo mật   
. "Sức khỏe là vốn quý nhất của mọi con người và của toàn xã hội; là nhân tố quan trọng trong sự nghiệp xây dựng và bảo vệ Tổ quốc. Vì vậy, chúng ta phấn đấu để mọi người đều được quan tâm chăm sóc sức khỏe. Sự nghiệp chăm sóc sức khỏe là trách nhiệm của cộng đồng và của mọi người dân; là trách nhiệm ... "
(Trích NQ TW4, Khóa VII) .
Bình luận mới
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây