
Thiền sáng sớm!
Sáng sớm, trước khi bắt đầu công việc thường nhật, là thời gian tốt nhất để Thiền. Vì lúc đó, ta thấy tỉnh táo, dễ tập trung tư tưởng hơn. Thiền vào thời gian này sẽ giúp ổn định năng lượng, tinh thần, đảm bảo duy trì ý định và động cơ đúng đắn cho ngày mới. Vì vậy, hẵy dành thời gian để Thiền ở nhà trước khi đi làm hơn là Thiền trên xe buýt hay các phương tiện khác. Chỉ cần 30 phút trước lúc ăn sáng là lý tưởng rồi!
Chế độ ăn uống!
Thiền vừa tăng cường sức mạnh cho bản thân, vừa loại bỏ những thói quen ăn uống kém lành mạnh, hoàn toàn giải thoát chúng ta khỏi tình trạng nghiện ngập.
Nghỉ ngơi và thư giãn!
Nghỉ ngơi và thư giãn cơ thể cũng quan trọng như đối với tâm trí vậy. Thư giãn bao lâu, lúc nào còn phụ thuộc vào quá trình biến dưỡng của cơ thể mỗi người, trách nhiệm công việc và gia đình. Tập luyện thể dục đều đặn mỗi ngày, góp phần cải thiện sức khỏe tốt hơn. Bên cạnh đó, những người Thiền lâu năm có thể giảm bớt sự phụ thuộc vào giấc ngủ.
Học tập kiến thức tâm linh!
Song song việc thực hành Thiền vào mỗi buổi sáng, học tập và tìm hiểu sâu hơn về bản thể nội tâm, các nguyên tắc, giá trị tinh thần sẽ cung cấp nguồn "dinh dưỡng" lành mạnh cho tinh thần, nhằm chuẩn bị cho một ngày mới.
Các mối quan hệ đầy tình thương!
Thiền định sẽ giúp chúng ta hiểu biết chân lý sâu sắc hơn và khám phá ý nghĩa của tình thương yêu,… Yêu thương nhau là nhu cầu cơ bản của con người, là món quà lớn nhất của mỗi người có thể trao tặng cho nhau. Yêu thương là giá trị cao quý nhất trong quan hệ giữa người với người. Tình thương yêu thể hiện trên cả ba phương diện: thể lý, tinh thần và tâm hồn. Thế nhưng hiện tại, hai trong ba phương diện đó không được chú ý nhiều trong các mối giao tiếp, hầu như chúng ta chỉ chú ý nhiều đến phương diện thể lý. Trong Thiền định, chúng ta tập trung vào việc khám phá tình yêu thương đích thực trên phương diện tinh thần và tâm hồn.
Hướng đến sự cân bằng!
Một đời sống tinh thần cân bằng và lành mạnh cũng như chiếc bàn bốn chân, nếu một khía cạnh bị xao lãng sẽ khó giữ được sự cân đối hài hòa cho cả tổng thể, bốn "chân bàn" hay bốn “trụ cột” của một cuộc đời chú trọng đến việc phát huy các giá trị tinh thần đó là:
Thực hành Thiền mỗi ngày. Học tập kiến thức tâm linh mỗi ngày. Thấm nhuần và củng cố các đức hạnh. Chia sẻ những điều tốt đẹp với mọi người, gia tăng các thuộc tính tinh thần.
Em cũng có tâm trạng như chị vì trong người quá nhiều bệnh tật. Nhiều lúc hay nghĩ quẩn muốn chết đi cho xong chuyện. Rồi em cũng theo tập thiền nhưng hình như em ko có duyên nên ngồi đã đc 3 tháng rồi nhưng chưa thấy có chuyển biến gì chị ạ.
Dạ cho hỏi quận 6 có học không ạ
@Bùi Thị Thanh Tâm: một ngày trường sinh học được tính sau khi ngủ 1 giấc liền mạch từ 2 giờ đồng hồ trở lên. Còn ngủ nhiều giấc ngắn dưới 2 giờ thì chưa hết 1 ngày của trường sinh học. Và luân xã cứ sau 1 ngày trường sinh học sẽ phải ngồi tập tối thiểu 30 phút tới 1 giờ để luân xã vẫn hoạt động (nếu đã mở luân xa, sẽ mở ít nhất 6 luân xa khi học về năng lượng trường sinh học ạ)
Ở quận 9 hoặc Thủ Đức có lớp học k ạ. Đt: 0918496512
@Huong 72A trần phú, ninh sơn
Toi o tay ninh thi hoc thien o dau a.? huyen hoa thanh
@Bùi Huyền tất nhiên là vẫn còn rồi 🤗
Mình ở Thành phố Thái Nguyên, tỉnh Thái Nguyên. Xin hỏi mình có thể theo lớp thiền nào được ạ. Xin cảm ơn./.
@Nguyễn Thái Tân
Điểm học ở Hóc Môn: 5/40A Lê Văn Phiên, tổ 3, KP 2, thị trấn Hóc Môn.
Điện thoại: 0935 191 519 (cô Năm); 0903 157 957 (anh Cường)
Cho em hỏi, em ở huyện Hóc Môn, có thể theo tập thiền ở đâu ạ?