Toa thuốc hay cho cả tinh thần lẫn thể xác

Thứ ba - 09/07/2013 05:44

Toa thuốc hay cho cả tinh thần lẫn thể xác

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) định nghĩa: “Sức khỏe là một tình trạng thoải mái hoàn toàn về thể chất và hoàn cảnh, chứ không phải là một tình trạng không có bệnh tật hay tàn tật”.

        I. Sức khỏe: Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) định nghĩa: “Sức khỏe là một tình trạng thoải mái hoàn toàn về thể chất và hoàn cảnh, chứ không phải là một tình trạng không có bệnh tật hay tàn tật”.
          II. Bí quyết trường thọ:
          1. Chấp nhận với những gì mình đang có
          2. Thích nghi với hoàn cảnh của mình
          3. Điều chỉnh để đạt được điều mong muốn.
          III. Phòng ngừa bệnh tật:
          1. Không vui quá: Vui hại Tim. 
          2. Không buồn quá: Buồn hại Phổi. 
          3. Không giận quá: Giận hại Gan. 
          4. Không sợ quá: Sợ hại Thận.
          5. Không lo quá: Lo hại Tỳ. 
          6. Xua tan hoài niệm cay đắng bằng tha thứ và lãng quên 
          7. Với người cao tuổi tránh tranh luận hơn thua.
          IV. Thức ăn & uống trong ngày: 
          Một củ hành: Chống ung thư 
          Một quả cà chua: Chống tăng huyết áp 
          Một lát gừng: Chống viêm nhiễm 
          Một củ khoai tây: Chống sơ vữa động mạch 
          Một trái chuối: Làm phấn chấn thần kinh, bớt lo âu, chống táo bón, giảm được béo.
          Một quả trứng: Chống suy dinh dưỡng 
          Uống 1 đến 2 lít nước mỗi ngày: giải độc cơ thể. 
          V. Triết lý của nhiều người đồng thuận: 
          1. Một Trung tâm là Sức khỏe.
          2. Hai Tí: Một tí thoải mái; Một tí nhiệt tình.
          3. Ba Quên: Quên tuổi tác; Quên bệnh tật; Quên hận thù.
          4. Bốn Có: Có nhà ở; Có bạn đời; Có bạn tri âm; Có lòng vị tha. 
         5. Năm Phải: Phải vận động; Phải biết cười; Phải lịch sự hòa nhã; Phải biết nói chuyện và Phải coi mình là người bình thường.
          VI. Bảo Sinh Thái Ất Chân Nhân: 
          1. Ít nói năng để dưỡng Nội Khí 
          2. Kiêng sắc dục để dưỡng Tinh Khí 
          3. Bớt ăn hăng mạnh để dưỡng Huyết Khí 
          4. Đừng nhổ nước bọt để dưỡng Tạng Khí 
          5. Chớ giận hờn để dưỡng Can Khí 
          6. Chớ ăn quá độ để dưỡng Vị Khí 
          7. Ít lo lắng để dưỡng Tâm Khí 
          8. Tránh tà tâm để dưỡng Thần Khí.


 
          VII. Hãy dành thì giờ – Mẹ Thêrêsa Calcutta: 
          Hãy dành thì giờ để suy nghĩ – Đó là nguồn sức mạnh. 
        Hãy dành thì giờ để cầu nguyện – Đó là sức mạnh toàn năng. 
        Hãy dành thì giờ cất tiếng cười – Đó là tiếng nhạc của tâm hồn. 
        Hãy dành thì giờ chơi đùa – Đó là bí mật trẻ mãi không già. 
        Hãy dành thì giờ để yêu và được yêu – Đó là hy vọng và chờ đợi.
        Hãy dành thì giờ để cho đi – Một ngày quá ngắn để sống ích kỷ. 
        Hãy dành thì giờ để thân thiện – Đó là đường dẫn tới hạnh phúc. 
          Hãy dành thì giờ để làm việc – Đó là giá của thành công. 
        Hãy dành thì giờ cho bác ái – Đó là chìa khóa cửa thiên đàng.
 

Tác giả bài viết: Lương y DƯƠNG PHÚ CƯỜNG (Hội Đông y Gò vấp, TP Hồ Chí Minh).

Nguồn tin: Sưu tầm

Tổng số điểm của bài viết là: 123 trong 28 đánh giá

Xếp hạng: 4.4 - 28 phiếu bầu
Click để đánh giá bài viết

  Ý kiến bạn đọc

. "Sức khỏe là vốn quý nhất của mọi con người và của toàn xã hội; là nhân tố quan trọng trong sự nghiệp xây dựng và bảo vệ Tổ quốc. Vì vậy, chúng ta phấn đấu để mọi người đều được quan tâm chăm sóc sức khỏe. Sự nghiệp chăm sóc sức khỏe là trách nhiệm của cộng đồng và của mọi người dân; là trách nhiệm ... "
(Trích NQ TW4, Khóa VII) .
Bình luận mới
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây