Vệ sinh Yếu quyết diễn ca

Thứ ba - 14/04/2015 05:02

Vệ sinh phép giữ thân mình, Sao cho khỏe mạnh, an ninh mới là Mười điều cơ bản đề ra, Thứ nhất làm lụng, hai là nghỉ ngơi.

Vệ sinh phép giữ thân mình,
Sao cho khỏe mạnh, an ninh mới là
Mười điều cơ bản đề ra,
Thứ nhất làm lụng, hai là nghỉ ngơi.
Ba là đừng trái khí trời,
Sông pha mưa gió, nắng nôi lạnh lùng.
Còn khi dịch lệ cuồng phong,
Biết chừng mà tránh, mà phòng mới yên.
Thứ tư thị hiếu chớ nên,
Mắt nhìn ham muốn, lòng quên cương thường
Sinh ra làm bậy làm càn,
Chữ thâm kia sánh chữ tham một vần.
Năm là phải biết thủ thân,
Giữ lòng trong sạch, cho thần được yên.
Định tâm như kẻ tọa thiền,
Bỏ lòng lợi dục, đua chen đường đời.
Sáu là ngủ dậy đúng thời,
Rèn thân, luyện khí, đứng ngồi thong dong
Làm cho khí huyết lưu thông,
Chân tay cứng cáp, trong lòng thảnh thơi.
Bảy răn tửu sắc chơi bời,
Thỏa lòng chốc lát cuộc đời ngắn đi.
Tinh hao, sinh khí mãn suy,
Nguyên thần ly tán, bệnh gì cũng sâu.
Tám cần ăn uống làm đầu,
Nhưng đừng quá bội mà đau dạ dày
Kiêng ăn những thứ đắng cay,
Thức ăn sống lạnh tích đầy khó tiêu.
Chín là nằm ngủ thuận chiều,
Hướng phương sinh khí đầu cao hơn mình.
Vòng tay lên ngực mộng kinh,
Vào giường không nghĩ, thẳng mình ngủ yên.
Mười nên tắm giặt thường xuyên,
Ra ngoài ô nón không quên đội đầu
Đề phòng hàn thấp nhiễm vào,
Áo quần ấm áp, tà nào dám xâm.

Mười điều ghi nhớ nhập tâm,
Tháng ngày giữ trọn, trăm năm thọ trường.

۞: HẢI THƯỢNG LÃN ÔNG

Theo: Sưu tầm.

Từ khóa: vệ sinh yếu quyết diễn ca, vệ sinh phép giữ thân mình, sao cho khỏe mạnh, an ninh mới là mười điều cơ bản đề ra, thứ nhất làm lụng, hai là nghỉ ngơi

Ý kiến bạn đọc

Những tin mới hơn

Những tin cũ hơn

. "Sức khỏe là vốn quý nhất của mọi con người và của toàn xã hội; là nhân tố quan trọng trong sự nghiệp xây dựng và bảo vệ Tổ quốc. Vì vậy, chúng ta phấn đấu để mọi người đều được quan tâm chăm sóc sức khỏe. Sự nghiệp chăm sóc sức khỏe là trách nhiệm của cộng đồng và của mọi người dân; là trách nhiệm ... "
(Trích NQ TW4, Khóa VII) .

Bình luận mới