
Vệ sinh phép giữ thân mình,
Sao cho khỏe mạnh, an ninh mới là
Mười điều cơ bản đề ra,
Thứ nhất làm lụng, hai là nghỉ ngơi.
Ba là đừng trái khí trời,
Sông pha mưa gió, nắng nôi lạnh lùng.
Còn khi dịch lệ cuồng phong,
Biết chừng mà tránh, mà phòng mới yên.
Thứ tư thị hiếu chớ nên,
Mắt nhìn ham muốn, lòng quên cương thường
Sinh ra làm bậy làm càn,
Chữ thâm kia sánh chữ tham một vần.
Năm là phải biết thủ thân,
Giữ lòng trong sạch, cho thần được yên.
Định tâm như kẻ tọa thiền,
Bỏ lòng lợi dục, đua chen đường đời.
Sáu là ngủ dậy đúng thời,
Rèn thân, luyện khí, đứng ngồi thong dong
Làm cho khí huyết lưu thông,
Chân tay cứng cáp, trong lòng thảnh thơi.
Bảy răn tửu sắc chơi bời,
Thỏa lòng chốc lát cuộc đời ngắn đi.
Tinh hao, sinh khí mãn suy,
Nguyên thần ly tán, bệnh gì cũng sâu.
Tám cần ăn uống làm đầu,
Nhưng đừng quá bội mà đau dạ dày
Kiêng ăn những thứ đắng cay,
Thức ăn sống lạnh tích đầy khó tiêu.
Chín là nằm ngủ thuận chiều,
Hướng phương sinh khí đầu cao hơn mình.
Vòng tay lên ngực mộng kinh,
Vào giường không nghĩ, thẳng mình ngủ yên.
Mười nên tắm giặt thường xuyên,
Ra ngoài ô nón không quên đội đầu
Đề phòng hàn thấp nhiễm vào,
Áo quần ấm áp, tà nào dám xâm.
Mười điều ghi nhớ nhập tâm,
Tháng ngày giữ trọn, trăm năm thọ trường.
Em cũng có tâm trạng như chị vì trong người quá nhiều bệnh tật. Nhiều lúc hay nghĩ quẩn muốn chết đi cho xong chuyện. Rồi em cũng theo tập thiền nhưng hình như em ko có duyên nên ngồi đã đc 3 tháng rồi nhưng chưa thấy có chuyển biến gì chị ạ.
Dạ cho hỏi quận 6 có học không ạ
@Bùi Thị Thanh Tâm: một ngày trường sinh học được tính sau khi ngủ 1 giấc liền mạch từ 2 giờ đồng hồ trở lên. Còn ngủ nhiều giấc ngắn dưới 2 giờ thì chưa hết 1 ngày của trường sinh học. Và luân xã cứ sau 1 ngày trường sinh học sẽ phải ngồi tập tối thiểu 30 phút tới 1 giờ để luân xã vẫn hoạt động (nếu đã mở luân xa, sẽ mở ít nhất 6 luân xa khi học về năng lượng trường sinh học ạ)
Ở quận 9 hoặc Thủ Đức có lớp học k ạ. Đt: 0918496512
@Huong liên lạc số mình 0933639111
@Huong 72A trần phú, ninh sơn
Toi o tay ninh thi hoc thien o dau a.? huyen hoa thanh
@Bùi Huyền tất nhiên là vẫn còn rồi 🤗
Mình ở Thành phố Thái Nguyên, tỉnh Thái Nguyên. Xin hỏi mình có thể theo lớp thiền nào được ạ. Xin cảm ơn./.
@Nguyễn Thái Tân
Điểm học ở Hóc Môn: 5/40A Lê Văn Phiên, tổ 3, KP 2, thị trấn Hóc Môn.
Điện thoại: 0935 191 519 (cô Năm); 0903 157 957 (anh Cường)