Chánh niệm thường được định nghĩa là sự tập trung vào mục đích trong thời điểm hiện tại, không phán xét và thiền sẽ giúp bạn đạt được điều đó. Nghiên cứu này cho thấy việc phát triển nhận thức về thời điểm hiện tại làm giảm những suy nghĩ lặp lại, một dấu hiệu của lo âu.
Mengran Xu, một nhà nghiên cứu và nghiên cứu sinh tại Đại học Waterloo, Canada cho biết: “Kết quả của chúng tôi chỉ ra rằng, tập thiền có thể có những tác động bảo vệ đối với những người hay lo âu. Chúng tôi cũng thấy rằng, thực hành thiền dường như giúp những người hay lo lắng chuyển sự chú ý của họ từ những lo lắng đến những gì đang xảy ra – thế giới bên ngoài – cho phép tập trung tốt hơn vào một nhiệm vụ”.
Nghiên cứu này đã đánh giá tác động của thiền với những người đã trải qua sự lo lắng. Những người tham gia được yêu cầu thực hiện một nhiệm vụ trên máy tính trong khi vẫn gặp phải sự gián đoạn để đánh giá khả năng tập trung vào công việc.
Các nhà nghiên cứu cho biết đối với những người hay lo âu, những suy nghĩ ngoài nhiệm vụ lặp đi lặp lại có thể ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng học hỏi, hoàn thành nhiệm vụ hoặc thậm chí hoạt động an toàn của họ.Tác giả bài viết: Bác sĩ THU VÂN
Nguồn tin: Boldsky
Ý kiến bạn đọc
Những tin mới hơn
Những tin cũ hơn
@Bùi Thị Thanh Tâm: một ngày trường sinh học được tính sau khi ngủ 1 giấc liền mạch từ 2 giờ đồng hồ trở lên. Còn ngủ nhiều giấc ngắn dưới 2 giờ thì chưa hết 1 ngày của trường sinh học. Và luân xã cứ sau 1 ngày trường sinh học sẽ phải ngồi tập tối thiểu 30 phút tới 1 giờ để luân xã vẫn hoạt động (nếu đã mở luân xa, sẽ mở ít nhất 6 luân xa khi học về năng lượng trường sinh học ạ)
Ở quận 9 hoặc Thủ Đức có lớp học k ạ. Đt: 0918496512
@Huong liên lạc số mình 0933639111
@Huong 72A trần phú, ninh sơn
Toi o tay ninh thi hoc thien o dau a.? huyen hoa thanh
@Bùi Huyền tất nhiên là vẫn còn rồi 🤗
Mình ở Thành phố Thái Nguyên, tỉnh Thái Nguyên. Xin hỏi mình có thể theo lớp thiền nào được ạ. Xin cảm ơn./.
@Nguyễn Thái Tân
Điểm học ở Hóc Môn: 5/40A Lê Văn Phiên, tổ 3, KP 2, thị trấn Hóc Môn.
Điện thoại: 0935 191 519 (cô Năm); 0903 157 957 (anh Cường)
Cho em hỏi, em ở huyện Hóc Môn, có thể theo tập thiền ở đâu ạ?
@Lê Thị Lan Bạn có thể chụp bệnh án ung thư của bạn và kết quả thiền sau đó 1 thời gian đã giúp bạn thoát khỏi bệnh nhằm giúp mọi người có thêm niềm tin được không? Thanks so much.