Trường Sinh Học Dưỡng Sinh

Tập hít thở để ngăn ngừa huyết áp cao

Các bài tập hít thở đơn giản một ngày nào đó có thể sẽ là giải pháp ngăn ngừa hiệu quả chứng huyết áp cao hay huyết áp cao bất thường, theo một nghiên cứu gần đây.

Tồn tại hay không "Trường Sinh học"?

Những phần rút trích cho ngắn gọn và trọng tâm dưới đây của một học giả bàn về sự tồn tại của "Trường Sinh học", theo cá nhân tôi cho rằng rất đáng được chúng ta quan tâm:

Tập Thiền để kéo dài tuổi thanh xuân

Trong một số nghiên cứu gần đây, người ta đã phát hiện rằng ngồi thiền không chỉ giúp bạn thư giãn mà còn có lợi cho não bộ, khiến não chậm lão hóa và giúp bạn luôn minh mẫn. Phát hiện mới này góp phần khiến các nhà khoa học tin tưởng vào khả năng duy trì tuổi thanh xuân bằng phương pháp cổ điển nhất.

Thiền giúp tim khỏe mỗi ngày

Nghiên cứu cho thấy thiền định thường xuyên có thể bảo vệ trái tim chống lại bệnh tật. Theo một nghiên cứu khoa học công bố trên tạp chí Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, thực hành thiền có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Nghiên cứu về bí mật tâm thức

Các nhà nghiên cứu từ Học viện Hoa Kỳ đang nghiên cứu, thảo luận để mở các bí mật của tâm thức của việc thiền định.

Thái độ tích cực giúp chúng ta sống khỏe mạnh hơn

Những người bi quan thường có nguy cơ cao với các bất ổn có thể dẫn đến tử vong cao như bệnh tim mạch, so với người có thái độ sống lạc quan hơn.

Thiền có thể sản sinh năng lượng siêu thường

Thiền đang trở nên phổ biến hơn ở phương Tây. Khi kỹ thuật Thiền trở nên phổ biến từ trong những năm 60 và 70 thế kỷ trước, nó vẫn nằm ngoài sự quan tâm của tầng lớp trung lưu ở Mỹ.

Tại sao thiền có thể chữa bệnh?

Xưa nay người ta vẫn nói nhiều về tác dụng của thiền. Trên các trang báo, chúng ta vẫn bắt gặp các trường hợp anh A mắc bệnh mãn tính này, nhờ hành thiền đã khỏi; chị B mắc bệnh ung thư nọ, nhờ hành thiền bệnh cũng tiêu tan. Biết được tác dụng là vậy, nhưng nhiều người vẫn rất mơ hồ về phương pháp này.

Phương pháp Dưỡng sinh Trường Sinh học nâng cao sức khỏe

Thực tế, đã có rất nhiều người tập luyện tốt đã “gặt hái” được những thành công. Hoạt động này đã góp phần thúc đẩy các phong trào luyện tập dưỡng sinh phòng bệnh, tự trị bệnh không dùng thuốc, tăng cường sức khỏe trong cộng đồng, phù hợp với điều kiện sinh hoạt của mọi người.

Thiền là môn dưỡng sinh bảo vệ sức khỏe

Dưới cái nhìn của y học thì tập thiền thường xuyên sẽ giúp đạt tới sự tỉnh thức tuyệt đối trong trạng thái tĩnh. Đó là trạng thái tập trung ức chế đồng đều cả nơ-ron thần kinh cảm giác lẫn nơ-ron thần kinh vận động, tập trung bắt đầu từ vỏ não và hệ thần kinh vận động.

Chữ Tâm trong chữa bệnh

Một người bề ngoài trông có vẻ khỏe mạnh với vóc dáng hấp dẫn, diện mạo phương phi, nhưng nếu trong lòng có điều phiền muộn, bất ổn về tâm lý thì không thể xem là có sức khỏe toàn diện. Và, yếu tố tâm lý luôn luôn đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc duy trì, bảo vệ sức khỏe.

Muốn tập thiền phải hiểu biết

Thiền là pháp môn như thế nào mà có thể hấp dẫn người ta theo học nhiều như vậy?

Người rối loạn lo âu có nên ngồi thiền?

Một nghiên cứu mới đây của Hiệp hội Tâm lý học Hoa Kỳ cho thấy tập luyện thiền thực sự mang lại tác động thể chất và tâm lý cho người mắc rối loạn lo âu, stress.

Những người đàn ông như thế nào dễ mắc ung thư tuyến tiền liệt?

Nghiên cứu mới của Đại học Oxford (Anh) cho thấy người đàn ông sở hữu vòng eo càng lớn, nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt càng cao.

Bệnh tâm căn hay gặp ở những người yếu đuối

Bệnh tâm căn chính là nguyên nhân khiến các học sinh Phú Thọ đồng loạt ngất xỉu thời gian trước đây. Nó là nhóm bệnh tâm thần xuất hiện do những sang chấn tâm lý chứ không hề có tổn thương thực thể tại não hay các cơ quan khác.

Bí ẩn trược khí

Bí mật lớn nhất tạo nên số phận con người là trược khí. Trược khí tạo nên tâm phiền não, bất an, căng thẳng, tội ác, bế tắc huyệt đạo kinh mạch, bệnh tật, và cái chết. Thay đổi tình trạng trược khí chúng ta cải tạo số phận tốt đẹp hơn.

Tập dưỡng sinh là thực hành khoa học

Những năm gần đây, bên cạnh những niềm vui lớn với những bước phát triển mạnh mẽ về mọi mặt, cuộc sống có những vấn đề phát sinh thật đáng lo ngại: lối sống thiếu vận động, ăn uống không hợp lý, môi trường ô nhiễm,... dẫn đến khả năng miễn dịch của cơ thể con người giảm, xuất hiện nhiều thứ bệnh tật mang tính thời đại rất nguy hiểm.

"Hào quang" của cơ thể sống chính là "hồn"

Dựa trên các quan điểm của triết học Đông Tây, kết hợp với các bí truyền cổ đại, những trải nghiệm bất khả trị của các tôn giáo, tín ngưỡng thế giới... đã khẳng định cấu tạo con người gồm 7 phần gồm: Thể xác, năng lượng, cảm xúc và 4 cơ thể tâm thần. Trong đó, chỉ có thể xác là hữu hình, 6 phần còn lại là năng lượng không đặc như thể xác. Phần nữa loãng hơn là năng lượng về linh cảm, đây là những cái xếp vào năng lượng chưa phải tế vi.

Thiền khơi nguồn năng lượng tích cực

Mục tiêu cấp thiết của thiền chính là rèn luyện tâm trí và sử dụng tâm trí một cách hiệu quả trong cuộc sống thường nhật. Mục đích tối hậu của thiền định chính là sự giải thoát khỏi bánh xe luân hồi... Vòng xoay sinh tử. Nếu nghiêm túc trong việc thiền thì cho dù đây là công việc khó khăn nhất, ta có thể đạt được những lợi ích tích cực ngay lập tức. Dưới đây là các lợi ích của thiền.