Tập đều thì cơ thể thoải mái tan biến mọi bệnh tật

Thứ bảy - 17/01/2015 05:01
Tôi bị bệnh phong thấp từ khi còn nhỏ và bây giờ lại thêm căn bệnh ung thư vú, ngoài ra tôi còn bị chứng huyết áp thấp và hay ngạt mũi mỗi khi thời tiết thay đổi. Chạy chữa nhiều năm qua các cơ sở y tế nhưng kết quả thu được chẳng là bao. Tháng 12 năm 2012 tôi theo học một lớp dưỡng sinh Trường Sinh học do CLB mở tại Chùa Thượng, Thanh Liệt, Thanh Trì, Hà Nội và tập luyện cho đến nay.

       Tôi bị bệnh phong thấp từ khi còn nhỏ và bây giờ lại thêm căn bệnh ung thư vú, ngoài ra tôi còn bị chứng huyết áp thấp và hay ngạt mũi mỗi khi thời tiết thay đổi. Chạy chữa nhiều năm qua các cơ sở y tế nhưng kết quả thu được chẳng là bao. Tháng 12 năm 2012 tôi theo học một lớp dưỡng sinh Trường Sinh học do CLB mở tại Chùa Thượng, Thanh Liệt, Thanh Trì, Hà Nội và tập luyện cho đến nay.
       Phải nói rằng khi mới bắt đầu tập thật khó khăn đối với tôi. Mỗi lần ngồi tập khả năng của tôi chỉ được khoảng chừng 40 phút là không chịu nổi vì rất đau chân, chối ở đầu gối và có cảm giác tim đập nhanh hơn, hồi hộp. Tập được chừng một tháng, tôi nâng thời gian lên được 50 phút mỗi lần và từ tháng thứ 3 trở đi tôi đã ngồi được trên 60 phút mỗi lần. Mặc dù khoảng 1/3 thời gian sau của mỗi lần ngồi tập vẫn còn hơi đau nhưng tôi vẫn cố gắng vượt qua được chính mình.
       Sau khi tập luyện được chừng 4 tháng tôi thấy đường thở ở mũi thực sự đã thông, thoải mái ngay cả khi thời tiết thay đổi. Hôm nào thấy trong người khó chịu do bệnh hành thì tôi lại ngồi tập thêm một lần nữa và tăng thời gian lên thì thấy khỏe. Bây giờ thì chứng phong thấp của tôi hầu như đã khỏi hẳn. Mỗi khi thời tiết thay đổi không còn bị đau dữ dội như trước đây nữa, mà chỉ cảm thấy hơi tê mỏi ở phần tay phải và chân phải nhưng thưa hơn và dễ chịu hơn trước nhiều.
       Ngày trước khi chưa tập luyện môn này mỗi khi thời tiết thay đổi thì đau đớn toàn thân, cứ như ai đó đang rút hết xương thịt của mình vậy. Suốt đêm hầu như không thể nào ngủ được vì đau đớn, khó chịu. Nhưng bây giờ thì tôi đã khỏe hẳn, không hề có di căn và đã được tham gia một khóa học Cấp 4 đầu Xuân Giáp Ngọ vừa rồi.
       Trong quá trình tập luyện tôi thấy rằng nếu thời gian nào mình bận công tác không tập đủ số lần và thời gian ngồi tập ít hơn thì trong người thấy khó chịu. Nếu tình trạng này kéo dài chừng một tuần thì khi tập xong đứng lên hai bên đầu gối rất đau, phải xoa bọp chừng 5 phút mới đi nhẹ được. Nhưng cảm này không hề có nếu tôi tập đủ mỗi lần từ 60 phút trở lên và ngày tập đều và đủ ít nhất 2 lần. Nếu tập đúng, tập đều và đủ thì cơ thể thoải mái tan biến mọi bệnh tật.
 

      * Mời xem: Vua cà phê lên rừng nhịn ăn ngồi thiền
 

Tác giả bài viết: Môn sinh VÕ THỊ THU HẠNH (Tập thể ĐH Thủy Lợi, phường Trung Liệt, Đống Đa, Hà Nội)

Chú ý: Quý vị đăng lại bài viết ở Website hoặc phương tiện truyền thông khác xin vui lòng  ghi rõ nguồn http://truongsinhhocds.com -Cám ơn!

Tổng số điểm của bài viết là: 102 trong 23 đánh giá

Xếp hạng: 4.4 - 23 phiếu bầu
Click để đánh giá bài viết

  Ý kiến bạn đọc

. "Sức khỏe là vốn quý nhất của mọi con người và của toàn xã hội; là nhân tố quan trọng trong sự nghiệp xây dựng và bảo vệ Tổ quốc. Vì vậy, chúng ta phấn đấu để mọi người đều được quan tâm chăm sóc sức khỏe. Sự nghiệp chăm sóc sức khỏe là trách nhiệm của cộng đồng và của mọi người dân; là trách nhiệm ... "
(Trích NQ TW4, Khóa VII) .
Bình luận mới
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây