Ngồi tập luyện tập thể mang lại hiệu quả khá tốt

Chủ nhật - 12/04/2015 05:15
Tôi cảm nhận thấy rằng việc tập trung ngồi tập luyện tập thể tại CLB vào Chủ nhật hàng tuần mang lại hiệu quả khá tốt. Riêng tôi có cảm nhận việc này hiệu quả rõ rệt hơn nhiều so với tập luyện tại nhà một mình. Càng ngày tôi càng thích thú đến đam mê hơn với việc tập luyện thiền dưỡng sinh. Tôi càng thích hơn nếu được trao đổi, chia sẻ những câu chuyện bổ ích qua việc tham gia sinh hoạt CLB đem lại. Nhờ vậy mà tôi đã mạnh dạn hơn, cố gắng tham gia phụ bệnh cho các bạn đồng môn, hội viên CLB hay người quen.

       Mới hơn năm chục tuổi mà tôi đã thấy đau lưng, mỏi mắt, nhức đầu, khó ngủ và rất hay bị nổi mề đay, mẩn ngứa khắp người. Tháng 12 năm 2012 tôi theo học một khóa dưỡng sinh Trường Sinh học tại Thanh Xuân Nam và tập luyện từ đó tới nay.
       Tuy thời gian tập luyện chưa lâu, mỗi lần ngồi tập cũng chưa được nhiều nhưng thấy cũng có hiệu quả tốt. Tuy hàng ngày tôi tập cũng tương đối đều nhưng không được nhiều lần vì còn đang làm việc, thời gian cũng eo hẹp. Tôi cũng ít có điều kiện đến CLB do có một số khó khăn nên ít được tiếp thu những kinh nghiệm quý của các đồng môn. Và, quan trọng hơn là tôi cũng có những hạn chế nhất định về hiểu biết, thực hành sao cho có hiệu quả cao nhất.
       Trước khi tiếp cận được với môn thiền dưỡng sinh Trường Sinh học này tôi cũng có tham gia tập luyện yoga và môn thể hình. Nhưng hình như những môn này không đem lại hiệu quả nhiều cho tôi, tuy có tập luyện tốt nhưng vẫn có triệu chứng đau đầu, khó ngủ và mỏi mắt. Mỗi khi ngồi làm việc với máy tính hoặc xem tivi trong thời gian dài tôi vẫn thường mỏi đến nhức mắt và còn bị mờ mắt nữa.
       Tuy mới trải qua một thời gian ngắn tập môn dưỡng sinh Trường Sinh học nhưng tôi thấy hiệu quả có được từ môn này rất tốt. Mới tập vài tháng tôi đã thấy mình cải thiện được giấc ngủ khá tốt. Đáng lưu ý là mỗi khi làm việc lâu chừng trên 1 tiếng đồng hồ với máy tính hay xem tivi thì không còn hiện tượng mỏi mắt, nhức mắt hay mờ mắt như trước nữa. Hầu hết các bệnh kể trên đều đã giảm đáng kể, bệnh đau đầu và đau lưng hầu như không còn, riêng bệnh mẩn ngứa nổi mề đay gần như đã dứt điểm. Việc ốm đau lặt vặt cũng không xuất hiện như trước.
       Tôi cảm nhận thấy rằng việc tập trung ngồi tập luyện tập thể tại CLB vào Chủ nhật hàng tuần mang lại hiệu quả khá tốt. Riêng tôi có cảm nhận việc này hiệu quả rõ rệt hơn nhiều so với tập luyện tại nhà một mình. Càng ngày tôi càng thích thú đến đam mê hơn với việc tập luyện thiền dưỡng sinh. Tôi càng thích hơn nếu được trao đổi, chia sẻ những câu chuyện bổ ích qua việc tham gia sinh hoạt CLB đem lại. Nhờ vậy mà tôi đã mạnh dạn hơn, cố gắng tham gia phụ bệnh cho các bạn đồng môn, hội viên CLB hay người quen.
       Thực lòng tôi muốn cám ơn các vị minh sư, các vị đồng môn đi trước đã giúp đỡ tôi và giúp đỡ mọi người rất nhiều. Các vị là nguồn động viên lớn đối với tôi cũng như nhiều người khác trên bước đượng tu tập thiền dưỡng sinh.
 

Tác giả bài viết: Môn sinh NGUYỄN ANH TUẤN (E7, Tập thể Bách Khoa, Hai Bà Trưng, Hà Nội)

Chú ý: Việc đăng lại bài viết trên ở website hoặc các phương tiện truyền thông khác mà không ghi rõ nguồn http://truongsinhhocds.com là vi phạm bản quyền

Tổng số điểm của bài viết là: 61 trong 14 đánh giá

Xếp hạng: 4.4 - 14 phiếu bầu
Click để đánh giá bài viết

  Ý kiến bạn đọc

. "Sức khỏe là vốn quý nhất của mọi con người và của toàn xã hội; là nhân tố quan trọng trong sự nghiệp xây dựng và bảo vệ Tổ quốc. Vì vậy, chúng ta phấn đấu để mọi người đều được quan tâm chăm sóc sức khỏe. Sự nghiệp chăm sóc sức khỏe là trách nhiệm của cộng đồng và của mọi người dân; là trách nhiệm ... "
(Trích NQ TW4, Khóa VII) .
Bình luận mới
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây